1/10 月　平尾　12:45-「脱！お正月太り！燃焼ダンササイズ」yui

薬院スタジオで火曜日に開講し、毎週汗を流しながら楽しく行っているダンササイズ。
お正月太りを撃退すべく、誰でも簡単に出来る＆効く有酸素エクササイズ多めで
運動量をグッとパワーアップさせ、
楽しくスカッとカロリー消費♪
今回は無条件に体が動くTRFメドレーでガンガン動きます！！

1/25 火 平尾10:15-「ボールでたっぷりほぐしヨガ」tomomi

ボールを使って体をほぐしましょう！

こわばった体をボールで丁寧にほぐして、

さぁ、太陽礼拝A&Bを楽しみましょう。

1/25　火　高宮20:15-「胃腸シャキッとヨガ」sayaka

年末年始は食べる機会が多い時期。
たくさん食べることに慣れると、胃腸や脳もそれに慣れてしまい、
惰性で食事するようになります。
満たされた心はそのままに、
脳とお腹はヨガのポーズで引き締めていきましょう。