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Programその日の気分や目的に合わせて自由に選べるプログラム

経験豊富な講師のみ在籍。クオリティの高いヨガレッスンを続けやすい価格で。
人の心と、遊びと学び、そこから本当の豊かさを。

極癒し
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皆さんで参加しましょう！
全国太陽礼拝108回リレーにグラースから参戦します♡
リフレッシュできる上に社会貢献になる素敵な企画です！
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LIFE TUNING DAYS EARLY SUMMER LIVE2021/

太陽礼拝108回　全国スタジオヨガリレーに
わたしたちグラースが参加させて頂きます！

国際ヨガデーの日に北海道から沖縄まで
全国10拠点を繋ぐ大規模オンラインイベント！みんなで太陽礼拝108回を目指しませんか？

■開催日
6/21(mon) 7:00-9:00am
参加はドネーション制で無料でも参加ができます！

■オンライン開催

LIFE TUNING DAYS EARLY SUMMER LIVE
「心と身体が、いちばんつながる日。」

@life _tuning_daysトップページのURLから
チケットサイトへ飛ぶと
太陽礼拝108回全国スタジオヨガリレーのお申し込みが可能です！

お仕事前にみんなで身体を動かしましょう😊

#lifetuningdays #lifetuningonline
#渋谷#しぶつく

アロマの豆知識④ 不安な夜や、疲れ

アロマの豆知識④

不安な夜や、疲れた心を癒すアロマのご紹介

🤍マンダリン
不安や緊張を和らげて、中枢神経にも働きかけるこの精油は精神的・神経系にもオススメの精油

🤍ラベンダー・アングスティフォリア万能精油の一つ、家庭に常備したい精油NO1で子供やお年寄りにもオススメ

🤍ベルガモット万人受けする精油の一つで、中枢神経鎮静作用があり、不眠やストレスケアにオススメ

🤍イランイラン花々の中の花と言われるこの精油には甘美に陶酔させて和ませてれ、神経バランスを整えるにもオススメ

🤍ラヴィンツァラ不安な心を持つ時には、呼吸が浅くなっています、呼吸を楽にして、心身の疲れのケアにオススメ

エステル類を含む精油はリラックス効果が高い
リナロールの含有率が高いと心身のリラックス効果が高い
テルペン系アルデヒド類を含む精油はストレス緩和の効果が高い

好きな音楽を聴きながら
胸元や手首にアロマブレンドをつけて、新しい空気を取り込むように
大きく胸を開いてみてください。

私の今のリラックスブレンドはマンダリン、ラヴィンツァラ、イランイラン♪

#福岡
#メディカルアロマ
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#nardjapan
#nardjapan認定アロマアドバイザー
#nardjapanアロマアドバイザー認定校
#福岡グラースアカデミー
#yogaballetgrace

【6/21（月）国際ヨガの日/全国10ヨガスタジオで太陽礼拝108回リレー】
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6/19-6/21 オンラインヨガイベント
「LINE TUNING DAYS」で、
全国10ヨガスタジオで繋ぐ
「太陽礼拝108回全国スタジオヨガリレー」
にグラースから、
moe、eri、rika、yuiの４名のインストラクターが参加します！
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6/21（月）朝7:00-9:00
参加料金は0円からのドネーション制（寄付制）です。
参加料の5％が国際協力NGOジョイセフを通じて、
コロナ禍で軍事クーデターが起きているミャンマーの女性たちの支援になります。
ヨガで社会貢献に参画でき、私たちインストラクターも大変光栄に思います。
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一緒に爽やかな朝を過ごしましょう！
お申し込みは
@life_tuning_days のHPから♡
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#lifetuningdays
#国際ヨガの日

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#コロナ対策
#コロナ太り解消

「怪物」ヨギーニで有酸素ダンスエクササイズやってみた。
(動画okな方のみ了承の上upさせていただきました)
やればわかる最強のマインドフルネス。そしてストレス発散はお約束。
4月&5月は上半身を大きく動かして二の腕&脇肉解消をテーマにやってみました！
2ヶ月かけて同じテーマで、しっかり効かせられるよう解説多めで丁寧にレッスンしていますので
ダンスなんてやったことないけどたくさん動いて楽しみたい！
という方にもオススメです。
ヨガやピラティスとの相乗効果でシェイプアップ効果も抜群ですので
是非お気軽にご参加下さい♡
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燃焼ダンスエクササイズ　
火曜日　12:50- yui
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グラース薬院店ではこの他にもバレエエクササイズなど
個性豊かで経験豊富なインストラクターによる
ここでしか受けられない大人気プログラムをご用意しております。
お得なキャンペーンは5月末まで受付中！
お急ぎください♪
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【グラース春のキャンペーン実施中♪】
★今だけ1,000円で体験２回！！
★薬院店の体験レッスンにお越しいただいた方先着30名様に、かわいいオリジナルキャラクターのトートバッグをプレゼント！お早めに！！
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【さらにお得な選べるご入会プラン！！】
１、入会金無料／初月1,000円で通い放題/オリジナルアロマスプレープレゼント
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２、通常５ヶ月継続が条件のところ・・・継続の縛りなしフリーダム（７月末まで！）／入会金＆事務手数料無料
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ヨガで呼吸と心を整えて、ピラティスやエクササイズでボディメイク！
ベストなあなたに出会う春♪
ぜひお気軽に体験レッスンへご参加ください！
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info@studio-grace.com
092-791-8504（平尾）
092-791-9877（高宮）
092-707-1808（薬院）
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＊
アロマの豆知識③

肩こり・首こりの方、絶対見逃さないで！！

そもそも肩こりや首こりの原因って？
体型や前かがみの姿勢を続けることによって、筋肉が緊張して血行が悪くなり
さらに、ストレスや、座りっぱなしで動かない生活習慣により慢性的な症状になっていくといわれます。
首の違和感も同様、頸椎は緩やかな前弯のカーブを描いていますが、
パソコンやスマートフォンの利用で前傾姿勢をとり続ける　事が、ストレートネックなどの原因になります。

オススメは血流を良くしてアロマを試してみてください♪
※肩甲骨にもつけてね♪

個人的に気に入っているブレンドは
・ウィンター・グリーン
・バジル
・ペパーミント

抗炎症作用や、鎮痛作用などを持つウィンターグリーンの効能を実感した人は手放せません！
＊使用の注意があるので、詳しく知りたい方はメッセージくださいね。

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パーソナル栄養コンサルタント育成講座ベーシックコース　お申込み締切間近です！！

ホリスティック医療の学びをはじめ、
生化学、免疫学、栄養学、解剖生理学の学びを取り入れた、
今までの栄養学を一新する学び、

個々の体質や症状の原因に合わせ、
なりたいカラダを作る為に必要な栄養素をコンサルティングのプロを目指します

セラピストやインストラクター、
講師として活躍している方から主婦の方まで、
ご自身のクライアントや家族など個人に合わせたカラダ作りのプロとして活躍できる肩書きです。

これまでにない栄養学、ネットや雑誌では拾えない本物の学びを手に入れましょう！

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@kaoriand86
@yukie_yasumura

今学びたい知識アロマアドバイザー編　②

◆NARD JAPANの認定校ではどんなこと学べるの？
◆NARD JAPANってなんだろう？
ホームケアを希望される一般の方々から様々な専門分野の方々まで、
アロマテラピーに関する必要情報を提供していく機構として、1998年に設立されました。

◆学ぶときに使う精油はどこのものですか？
『プラナロム（フランス）』
プラナロム社は1980年に、ケモタイプ精油の提唱者であるピエール・フランコムによって設立されました。
植物の栽培・蒸留・分析・研究・治療実践を一貫管理し、
伝承だけにとらわれず、現代医療とも共存できるアロマテラピーの実践を実現しており
代替医療の重要性が唱えられる現代社会においても最も信頼されているブランドです。

◆アロマアドバイザーで学ぶ精油は？
40種類の精油と6種類の植物油、6種類のハーブウォーターです。

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今、学びたい知識アロマアドバイザー編　①

普段耳にするアロマと精油、エッセンシャルオイルの違いは？
アロマオイルと精油・エッセッンシャルオイルと呼ばれるものの違いは、100%植物から抽出されたものか否かになります。

植物がもとになり、栽培へのこだわりが必要で
葉や花・果皮・樹脂など、その植物によって抽出できる部位が違います
それぞれに適切な抽出方法で抽出することが大切
また、製品化する際に工場などで人工的なものの混入があると天然の良さは失われてしまいます
栽培から出荷まで、品質と管理にこだわって製造している精油こそが
メディカルなケアに最適なものになります。

グラースアカデミーでは、安全な農法で育てた植物の成分を正しい抽出方法で抽出した100％天然で純粋なオイルで学び、実践していきます。

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薬院スタジオで体験レッスンを受けた方に
先着でオリジナルトートプレゼント中♡
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しっかりしたキャンバス地に、
GRACEの文字をイメージしたヨガ女ちゃんたち♡
ランチバッグとしてだけではなく、必要なものだけ入れてヨガレッスンに行きたい時にもぴったり♪
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お得なキャンペーン中ですので、是非お気軽に体験レッスンにお越し頂き、バッグをゲットしてくださいね！
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本日より薬院駅のバス停側デジタルサイネージでグラースのCMが流れています♡
ご出演は会員様& @maya_yoga_fitness まや先生！
お近くを通られる際には是非ご覧になってくださいね♡
皆様美しい。。。♡
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今月のヨガヨムにMiho先生のインタビューが載っていますよ♡
極上の癒しレッスンで人気のmiho先生♡
今月からNEWレッスンも増えておりますので是非ご予約ください！
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-miho先生のNEWレッスン-
平尾木曜日　8:50- 朝ヨガ
高宮木曜日　20:15- 四季のメンテナンスヨガ-春のデトックス
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こんにちは
昨日、今日寒いですね〜⛄️❄️
暖かくしてお過ごしくださいね

気づけば····
1月も明日で終わりですね！
なので、2月号グラース通信出来上がりました☺️
出来たてを先程手に取って頂いてすごく嬉しかったです♡
2月といえはバレンタインなので
カカオのすごい効能
女性にオススメ！伊予柑
手づくりシリーズ
イベントレッスン
冬～春は〇〇%の人が体調不良になる
がテーマになってます☑️

そして、お問い合わせが多かった
オンラインについてまとめました！
3枚綴りになってますので
わかんないよーって方、各店舗に冊子置いておきますのでどうぞ💁🏼‍♀️🤎

今月もよろしくお願い致します！

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【パーソナル栄養コンサルタントアドバンスコース募集スタート】
ホリスティック医療の学びをはじめ、生化学、免疫学、栄養学、解剖生理学の学びを取り入れた、今までの栄養学を一新する新しい学びをもって、個々の体質や症状の原因に合わせ、なりたいカラダを作る為に必要な栄養素をコンサルティングできるプロを育てる本講座。
ボディワーカーから主婦の方まで、クライアントや家族など個人に合わせたカラダ作りのプロとして活躍できる肩書きです。
大好評につき第２期生を募集いたします！
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-スケジュール-
2月13日(土)
『免疫栄養から見る代謝のメカニズム〜新・糖質〜』
『免疫栄養から見るダイエット〜新・脂質・アミノ酸〜』
3月13日(土)
『免疫栄養から見るアンチエイジング〜新・ビタミン・ミネラル』
『免疫栄養から見る女性ホルモンと疾患』
4月4日（土）
『個々の体質・症状の見分け方〜エレメントマトリックス®１〜』
『個々の体質・症状別に必要な栄養素〜エレメントマトリックス®2〜』
-全日程共通時制-
10:00-12:00(120分)
13:00-15:00（120分）休憩あり
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-料金-
全６回90,000円（税抜）
テキスト、ディプロマあり
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詳しくはスタジオHPの記事をご覧ください！
お問い合わせもお気軽に。
info@studio-grace.com
担当尚美
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#福岡グラースアカデミー
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#生化学
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#オンラインレッスン
#オンライン受講

こんにちは！
2021年1月号、完成致しました📰
内容は
瞑想のこと
手づくりシリーズ
すぐに出来る冷え対策
new料金
イベントレッスン
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御来店した際是非、お手に取って頂けると嬉しいです☺️
毎日寒いのでみなさま、体調気をつけてお過ごしください🤍

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本年の営業が全て終了いたしました。
お越しいただいた全ての皆様、本当にありがとうございました。
今年は新型コロナの影響が皆様の生活を大きく変えた年となったと思います。
多くの方にお支えいただき、心より感謝を申し上げます。

ヨガやバレエを通してグラースがずっとお伝えしてきた
真の美しさと健康、変わらない本質的なもの。
このような時代だからこそ
少し立ち止まり、ご自身の身体のフィルター通して向き合ってみるのも良いですよね。
来年も皆様の毎日に寄り添うスタジオであり続けられるよう
スタッフ、講師一同精進致します。
皆様良いお年をお迎えください。
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グラースヨガバレエスタジオ

＊＊今年最後のアロマワークショッ

＊
＊
今年最後のアロマワークショップ終了♪♪

例年までと違う環境の中、感染対策をしっかり行った上での開講でした。

今回の２つのテーマ
◆来年は、より自分を知り、自分に合った物を選択できる力を身につける
◆似合うメイクで輝く

受講生の皆様は、
楽しく学び、
少し新しい自分に出会えた
様子でした♪

今回参加出来なかった皆様も、是非来年おあいしましょう。

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#エレメント
#栄養学
#生化学

グラースクリスマスウィーク25日ま

グラースクリスマスウィーク25日まで♡
★ご来店スタンプ2倍
★クリスマスウィークレッスン盛りだくさん！
.

【月曜日】
平尾　10:15-　sayaka　朝のヨガフロー／３w血行促進ヨガ　４w腸クレンジングヨガ
.
高宮　20:15-　yoshimi 　ゆるヨガ／ちょっとお尻をいじめてヒップアップヨガ
.
【木曜日】
平尾　12:45-　sayaka　リフレッシュ＆ほぐれるヨガ／３w呼吸を深めるヨガ　４w風通しの良い心と体をつくるヨガ
.
平尾　20:30-　eri　ヨガのためのトレーニング/年末年始の暴飲暴食に備えて！痩せ体質をつくる全身フロー
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【金曜日】
高宮　10:15-　maya　ヨガベーシック／地に足つけるグラウディングヨガ
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高宮　11:30-　maya　アロマヨガ／地に足つけるグラウディングアロマヨガ
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薬院　15:30- rika　明日に疲れを残さない極上のリラックスヨガ／ヒップアップ＆10歳若返りヨガ
.
薬院　19:00-　maya　ヨガベーシック／地に足つけるグラウディングヨガ
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薬院　20:25-　maya　アロマヨガ／地に足つけるグラウディングアロマヨガ
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ご来店お待ちしております♡
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info@studio-grace.com
092-791-8504（平尾）
092-791-9877（高宮）
092-707-1808（薬院）
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＊来期開催！パーソナル栄養コン

＊
来期開催！
パーソナル栄養コンサルタント育成講座募集開始！！

パーソナル栄養コンサルタントという、
プロが育つ。

〜個々の本質に合わせた必要な栄養素やサプリメントの鍵がここで全て理解できる〜

今、社会全体が情報で溢れ、情報に振り回される毎日
◯◯がいいとメディアやSNSで目にしたり耳にしたりすると、魔法のように感じてつい手に取ってしまう。

あれこれ、試しているのに・・・結果が伴わない理由をしっかり学んでいく事が出来ます。

今、私たちに必要なことは、自分のカラダに必要な学び、自分のカラダを知ることです。

これまでにない栄養学、ネットや雑誌では拾えない本物の学びを手に入れましょう！

詳しい内容は下記にて
https://studio-grace.com/workshop/3979.html

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♥
こんばんは😊😊
かなり寒い日が続いてますがみなさん体調崩されないようにお気をつけくださいまさ～💦
·
今年ラストのグラース通信出来上がりました💪🏼💪🏼
ありがたい事に😢
手作りシリーズ、反響あったので今回も載せております🤍
ほんとに手間がかからないものなので是非気が向いた時にでも作ってみて下さい☺️
あとは、みなさま待望のお知らせも！
詳しくはホームページに記載ありますのでそちらご確認頂けると幸いです🎄
各店舗に置きますのでどうぞお手に取って見てください♪

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092-791-9877（高宮）
092-707-1808（薬院）
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: 西鉄平尾駅より徒歩5分です。; 〒815-0083 福岡市南区高宮1-2-23-2F; TEL：092-791-8504

薬院店

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