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【今年も全国オンライン太陽礼拝リレーに参加します♪】
@life_tuning_days が開催するオンラインイベントにグラースも
参加します！
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6月21日国際ヨガデーの日に全国8拠点をつなぎながら行う
太陽礼拝108回
全国ヨガリレー無料オンラインイベントとなります。
北海道から沖縄まで全8拠点から全国のヨガインストラクターの
インストラクションで太陽礼拝108回を一緒に目指しませんか？？
==
2022年6月21日(火)11:30-13:30
オンライン参加費は無料となります！
参加スタジオ
北海道 girasole yoga
秋田 Yoga Space Suria
東京渋谷ヒカリエ
神奈川スタジオルッカ
大阪 KULAM
広島 PARCO広島店
福岡 GRACE yoga ballet studio
沖縄 shala
==
お申し込み開始は6月1日予定 LIFE TUNING DAYS marketで受付となります。
詳しくはLIFE TUNING DAYSのインスタグラムへ
国際ヨガデーの日につながりましょう！ご参加お待ちしております。

#ライフチューニングデイズ
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#ヨガイベント
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【naomiのアロマで極める良いオンナ道

【naomiのアロマで極める良いオンナ道】
アロマを味方につけて、人生一歩も二歩も
上向きに。
もちろん年齢性別関係なく使ってOK！
植物の力侮るなかれ。
本当に変わるわよ。
今やってみようと思ったら♡をタップ
後からやるよは保存してみてくださいね♪
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【蜂窩織炎】
真皮深層から皮下組織・筋膜という深い部分で生じる急性化膿性炎症
今回の感染は深爪の炎症の悪化で蜂窩織炎になった時の写真です。

【アロマブレンド】
ブラックスプルース
ラベンダーアングスティフォリア
ペパーミント

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グラースアロマサロンのnaomiです♪
なぜか人生相談をされることが多い、人呼んで「人情のnaomi」。
最近は、宿命を鑑定する算命学の勉強もしています。
元は美容部員でメイクやおしゃれも大好き！
ここでは、アロマのプチ情報を楽しくお伝えしていきます。
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★グラースヨガスタジオは今年で10周年★
福岡市内に３店舗（平尾／高宮／薬院）全店駅近！
.
グラースヨガスタジオは
「美しく豊かな人生のための理論」を
ヨガ、バレエ、フィットネス、アロマ、学びを通して
皆様にお伝えし続けています。
とってもお得なグループレッスンの月会員コースは
月4回6,500円、フリーパス8,500円〜
厳しい審査を通過した
経験と知識豊富な講師がレッスンを行います。
.
アロマサロンでは、メディカルグレードの精油を使用して、
ボディ、フェイシャルトリートメントを
その日の体調や貴方の性質にあったぴったりのブレンドで施術させて頂きます。
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＼随時体験レッスン受付中／
お申し込みはトップのHPもしくは
info@studio-grace.com
092-791-8504（平尾本店）
.
いよいよ募集スタート♪
海外からの受講生もも多数！どこにいても受講可能！
自分のからだのメカニズムから必要な栄養素まで
マニアックに学べる
★パーソナル栄養学新規お申し込み募集中★

naomiオススメ一生役立つ資格はこちら♪
★NARD JAPANアロマアドバイザー受講生募集中★
香りが好きが仕事につながるかも、
お気軽にお尋ねください！
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【23キロ痩せたママヨガイントラyuiの

【23キロ痩せたママヨガイントラyuiの美ボディ習慣】
簡単で気が向いたときに取り入れて
自然と美ボディに近づける！
そんなゆるーい美習慣♪
今やってみようと思ったら♡をタップ
後からやるよは保存してみてくださいね♪
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【一日の始まりにちょっとだけ時間ください！】
子どもたちが起きる前に、、洗面所で5分もかからないエクササイズです！
ほんのちょっとの積み重ね。
ご自分の身体と向き合うこと積み重ねが何より大切♡
やってみてね♡
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ps.ムスメが6歳になりました。
子の成長は早い！
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グラースマネージャーのyuiです♪
９歳と6歳の2児ママです。
妊娠中は空気からもカロリー摂取しているのか？！と思うほど
すくすくと丸くなり
最終的には身長152cm、70キロ超え。(しかも2回とも)
むくみ、冷え、腰痛などなど様々な不調を経験しました！
そんな私が23キロ痩せて、今もベストをキープできている
秘訣を少しでもシェアできたらと思います♪
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【グラース春のキャンペーン！5月末までのご入会がお得！】
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体験当日のご入会で・・・
♪入会金11,000円が無料！
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♪初月＆翌月の月会費が30%OFF！しかもフリーパス含む全てのプランが対象！
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春！新しいことをスタートしたいあなたへ♪
海外からも受講しにいらっしゃいます！
よりマニアックに、体質に応じた食事改善方法とアロマをどちらも学べる欲張り講座♪
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【今週のゆるっとマットの外で】
お休みの方も、あともう少しの方も、変わらず忙しい方も
よくぞ今週も土曜日までたどりつきました。
ワタシを褒めてあげましょ。
今週のゆるっと一息。
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どんな日であれ、その日をとことん楽しむこと。 ありのままの一日。 ありのままの人々。 過去は、現在に感謝すべきだということをわたしに教えてくれたような気がします。 未来を心配してばかりいたら、現在を思うさま楽しむゆとりが奪われてしまうわ。
-　オードリー・ヘップバーン　-

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【アトピー性皮膚炎】
アトピー性皮膚炎はアレルギー疾患の１つ、皮膚のバリア機能が低下してアレルゲン物質が、
皮膚の内部に侵入することで炎症やかゆみを引き起こしている

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ブラックスプルース
ラベンダースピカ
パルマローザ
痒みにはまず試してみてほしいブラックスプルースです

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【下腹ポッコリ解消したい！】
下腹ポッコリにお悩みの方、腰痛にお悩みの方はかなりの割合でこれが苦手です！(私調べ。ちゃんと理由あります)
簡単そうに見えて意外とできないので是非チャレンジしてみてください！
骨盤のポジションの安定性を引き出すためにはマストな機能です！
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グラースマネージャーのyuiです♪
９歳と５歳の2児ママです。
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【パーソナル栄養コンサルタント育成講座】
お待たせいたしました！！
いよいよプロ育成のカリキュラム、アドバンスコースも募集開始です！！

ホリスティック医療の学びをはじめ、生化学、免疫学、栄養学、
解剖生理学の学びを取り入れた
今までの栄養学を一新する学び。

【ベーシックコース】
・7月16日（土）
10:00-12:00『カラダの免疫メカニズムとそれを支える栄養素』
12:00-13:00『サプリメントと栄養療法』①
・8月6日（土）
10:00-11:00『サプリメントと栄養療法』②
11:00-12:30『腸内環境とファスティング・デトックス』

【アドバンスコース】
・9月22日(木)　
10:00-12:00『栄養生化学から見る代謝のメカニズム〜新・糖質〜』
休憩1時間
12:00-15:00『栄養生化学から見るダイエット〜新・脂質・アミノ酸〜』
・10月6日(木)　
10:00-12:00『栄養生化学から見るアンチエイジング〜新・ビタミン・ミネラル』
休憩1時間
12:00-15:00『栄養生化学から見る女性ホルモンと疾患』
・10月20日(木)　
10:00-12:00『個々の体質・症状の見分け方〜エレメントマトリックス®１〜』
休憩1時間
12:00-15:00『個々の体質・症状別に必要な栄養素〜エレメントマトリックス®2〜』

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【パーソナル栄養コンサルタント育成講座】
お待たせいたしました！！
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【ベーシックコース】
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11:00-12:30『腸内環境とファスティング・デトックス』

【アドバンスコース】
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・10月20日(木)　
10:00-12:00『個々の体質・症状の見分け方〜エレメントマトリックス®１〜』
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【ベーシックコース】
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【アドバンスコース】
・9月22日(木)　
10:00-12:00『栄養生化学から見る代謝のメカニズム〜新・糖質〜』
休憩1時間
12:00-15:00『栄養生化学から見るダイエット〜新・脂質・アミノ酸〜』
・10月6日(木)　
10:00-12:00『栄養生化学から見るアンチエイジング〜新・ビタミン・ミネラル』
休憩1時間
12:00-15:00『栄養生化学から見る女性ホルモンと疾患』
・10月20日(木)　
10:00-12:00『個々の体質・症状の見分け方〜エレメントマトリックス®１〜』
休憩1時間
12:00-15:00『個々の体質・症状別に必要な栄養素〜エレメントマトリックス®2〜』

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おごらず人と比べず
面白がって生きれば良い
-樹木希林
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【汗疹ケア】
大量の発汗に伴って、汗の正常な排出が妨げられることで起こる発疹です。
高温多湿下で、汗を出すための管が詰まり、皮膚の中に汗がたまることで起こります。

【アロマブレンド】
ラベンダーアングスティフォリア
ティートゥリー

ハーブウォーターにブレンドして使ってもいいよ♪
ラベンダーウォーター
カモマイルジャーマンウォーター
ローズウォーター
ペパーミントウォーター
塗布してみてね。　

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グラースアロマサロンのnaomiです♪
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092-791-8504（平尾本店）
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春！新しいことをスタートしたいあなたへ♪
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【23キロ痩せたママヨガイントラyuiの美ボディ習慣】
簡単で気が向いたときに取り入れて
自然と美ボディに近づける！
そんなゆるーい美習慣♪
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グラースマネージャーのyuiです♪
９歳と５歳の2児ママです。
妊娠中は空気からもカロリー摂取しているのか？！と思うほど
すくすくと丸くなり
最終的には身長152cm、70キロ超え。(しかも2回とも)
むくみ、冷え、腰痛などなど様々な不調を経験しました！
そんな私が23キロ痩せて、今もベストをキープできている
秘訣を少しでもシェアできたらと思います♪
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お申し込みはトップのHPもしくは
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092-791-8504（平尾本店）
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よりマニアックに、体質に応じた食事改善方法とアロマをどちらも学べる欲張り講座♪
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【今週のゆるっとマットの外で】
お休みの方も、あともう少しの方も、変わらず忙しい方も
よくぞ今週も週末までたどりつきました。
ワタシを褒めてあげましょ。
今週のゆるっと一息。
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非暴力は人間に与えられた最大の武器であり、
人間が発明した最強の武器よりも強い力を持つ。
-マハトマ・ガンディー

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【naomiのアロマで極める良いオンナ道

【naomiのアロマで極める良いオンナ道】
アロマを味方につけて、人生一歩も二歩も
上向きに。
もちろん年齢性別関係なく使ってOK！
植物の力侮るなかれ。
本当に変わるわよ。
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後からやるよは保存してみてくださいね♪
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【生理痛のケアアロマ】
生理が始まる少し前から、子宮を収縮させる働きを持つホルモン（プロスタグランジン）の分泌があり
子宮やその周囲の血管が収縮することで「痛み・熱・腫れ」を引き起こします。
また腰痛も同じく子宮や子宮周囲の血流が悪く骨盤の周りを中心にだるさや痛みの原因になると言われています。

※プロスタグランジン→経血を子宮外に出すために必要なホルモン
　　　　　　　　　　痛み・熱・腫れの原因にもなる。
あまりにひどい痛みが生じる時は内膜症や筋腫などの可能性も否定できないため
体の変化をわかっておくこともとても大事なことです。

【ママが作るアロマブレンド】
スターアニス
マジョラム
ゼラニウム・エジプト
お腹や腰のあたりに塗布してみてね。　

女性の方必見！！
この機会に自分の体を知る学び、女性にとって必要不可欠なホルモンもしっかり学ぶ
パーソナル栄養コンサルタント育成講座にご参加ください♪

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グラースアロマサロンのnaomiです♪
なぜか人生相談をされることが多い、人呼んで「人情のnaomi」。
最近は、宿命を鑑定する算命学の勉強もしています。
元は美容部員でメイクやおしゃれも大好き！
ここでは、アロマのプチ情報を楽しくお伝えしていきます。
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グラースヨガスタジオは
「美しく豊かな人生のための理論」を
ヨガ、バレエ、フィットネス、アロマ、学びを通して
皆様にお伝えし続けています。
とってもお得なグループレッスンの月会員コースは
月4回6,500円、フリーパス8,500円〜
厳しい審査を通過した
経験と知識豊富な講師がレッスンを行います。
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アロマサロンでは、メディカルグレードの精油を使用して、
ボディ、フェイシャルトリートメントを
その日の体調や貴方の性質にあったぴったりのブレンドで施術させて頂きます。
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【23キロ痩せたママヨガイントラyuiの美ボディ習慣】
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幸福は満足する人間に属す。
-アリストテレス

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【エストロゲンとは卵巣から分泌されるホルモン】
卵巣から産生されたエストロゲンは血液中に移行して全身に作用すると言われます。
特に思春期の女性らしい体型を作り
月経を起こし、子宮・膣・乳房などの発育にも関わり
妊娠にも重要で不可欠なホルモンで認識されています。
また、思春期・性成熟期・妊娠・更年期で変化していくホルモンになります。
最近ではエストロゲン過多の方も多くなってきています。

【エストロゲン様作用のある精油】
※エストロゲンと分子構造が類似しているためエストロゲンが分泌された時と同じ働きを起こす。
・アニス
・カユプテ
・クラリセージ
・スターアニス
・セージ
・ニアウリ
・フェンネル

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【万年肩こりな現代人に】
スマホにPC、猫背な上に目を酷使。
これを見ているあなた！今姿勢正せてますか？
バッキバキな肩こりには関節を気持ちよく動かして血流を促進してあげましょう！
呼吸も入りやすくなり代謝アップ！
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まず、くよくよしないこと。
人と自分を比べないこと。
比べる人、多いんですけど、比べても意味ないことですから。
-黒柳徹子/

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『肝のケアアロマ』
・ウィンターグリーン
・ペパーミント
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背中や腹部に塗布してみてください。
実はこのブレンド肩こり、筋肉痛にもオススメブレンド♪

日常で出来る肝のケアは？
①肝臓の機能をしっかり休めるゴールデンタイムを逃すな
22:00-2:00は大事です！！
②筋肉を緩めること。
ストレッチやむくみが出やすい人は腎のケアも一緒に出来るマッサージもオススメ！！
③日々のストレスを溜めない！！
④食事も程よく気をつけよう！！
どんな味を好むかで弱っている臓器を認識できますよ！！

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