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【tomoが選ぶココロに響くヨガの教え】
ヨガ哲学を知ってますますココロ軽やかに♪
自分の良さに気づいて前向きな毎日を！
ココロに響いたら♡をタップ
後から読むよは保存してみてくださいね♪

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【結果ばかり追い求める？】
今日のオススメのヨガの教えはスティーブ・ジョブズさんのお言葉
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大人の世界も、子どもの世界も
さまざまなことにおいて結果こそが全てになってしまっている傾向がありますね。
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そして目指す結果が得られなかった時落ち込み、悲しみ、ツラい時間を味わう。
しかしスティーブ・ジョブズやヨガの考え方は少し違います。
.
「終着点は重要じゃない。
旅の途中でどれだけ楽しいことをやり遂げているかが大事なんだ。」と
ジョブズさんはおっしゃいました。

ヨがもまた同じ様な見方を教えてくれます。
ポーズを完成させることだけが目的ではなくそこに至るまでの道のりこそ大切なんだと。

何だかハッとさせられますね。
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あなたのココロが少しでも
軽やかになりますように。
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こんにちは、tomoです。
立春も過ぎ、暦の上ではもう春ですね。
どんな季節でも何歳であろうともそして男女関係なく、ココロは日々揺らぎます。それが普通です✨
そんな揺らぎやすいココロとうまく向き合っていけるような素晴らしいヨガの教えをシェアしていきたいと思っています！
今日も皆さまが笑顔でありますように。
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★グラースヨガスタジオは今年で10周年★
福岡市内に３店舗（平尾／高宮／薬院）全店駅近！
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なんと今10年に一度の超割キャンペーン実施中！
期間中のご入会で
★体験料0円
★入会金0円
★事務手数料0円
★初月会費どのプランでも0円
★限定10名にアロマorパーソナルレッスン1900円がついてくる！
総額最大27,900円もお得になっちゃいます！
初めましての方も、お帰りなさいの方も♪
ぜひ体験レッスンにご参加ください！
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＼随時体験レッスン受付中／
お申し込みはトップのHPもしくは
info@studio-grace.com
092-791-8504（平尾本店）
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#ヨガのある日々#ヨガのある生活#yoga#yogi#yogaeveryday
#ヨガ好きさんと繋がりたい#yogalove#stevejobs#道のり#プロセス

【naomiのアロマで極める良いオンナ道

【naomiのアロマで極める良いオンナ道】
アロマを味方につけて、人生一歩も二歩も
上向きに。
もちろん年齢性別関係なく使ってOK！
植物の力侮るなかれ。
本当に変わるわよ。
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2023年、私からお届けする星座別オススメアロマ♪
ぜひ試してみてくださいね♪

『2/19-3/20日に生まれた方』
共感能力が高く思いやりを持つ魚座さん、
敏感な感性の持ち主です、思い込みには要注意ですよ

〜魚座さんにオススメブレンド〜
ローズウッド
オレンジスート
優しさ溢れるうお座さんの心を温かく見守ってくれる香り♪
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グラースヨガスタジオは
「美しく豊かな人生のための理論」を
ヨガ、バレエ、フィットネス、アロマ、学びを通して
皆様にお伝えし続けています。

サロン併設店舗では、メディカルグレードの精油を使用して、
ボディ、フェイシャルトリートメントを
その日の体調や貴方の性質にあったぴったりのブレンドで施術させて頂きます。
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【23キロ痩せたママヨガイントラyuiの美ボディ習慣】
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【気分はランウェイ】
ミスコンを見にいく機会があり思ったことがあります。
皆さんすごく綺麗なのになんか歩く時の姿勢が勿体無いのは何故だろう。。
これ騙されたと思ってやってみてください！
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グラースマネージャーのyuiです♪
９歳と５歳の2児ママです。
妊娠中は空気からもカロリー摂取しているのか？！と思うほど
すくすくと丸くなり
最終的には身長152cm、70キロ超え。(しかも2回とも)
むくみ、冷え、腰痛などなど様々な不調を経験しました！
そんな私が23キロ痩せて、今もベストをキープできている
秘訣を少しでもシェアできたらと思います♪
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【オープンクラス/からだをゆるめるヨガ】
2/26 日曜日 11:20- 薬院スタジオ
非会員様参加料:3,500円
お申込は公式LINEかDMでお名前とご連絡先を添えて「◯月◯日のオープンクラス受講希望です」とご連絡ください。
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全身をゆっくり丁寧にヨガのポーズを使いながらほぐしていきます
例えば、太もものどこが張ってるかな？左右差はどうかな？とご自身の体と向き合っていくと、体のクセなど気づきが得られるかもしれませんね
クラス後の体の変化をお楽しみください
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-担当講師miwa
ヨガインストラクター以外にもタイ古式マッサージセラピストとしても
活動されてるとても多彩な先生です😉
GRACEではオンラインも担当されています。
ぜひ一度miwa先生のクラスにご参加ください！
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★オープンクラスとは★
非会員様も何度でもご参加いただけるクラスです。
グラースの知識と経験豊富な講師が、通常のレギュラーレッスンよりもさらに深めた内容をお届け。
丁寧にクラスを進めて行きますので、初心者の方も安心してご参加頂けます。
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【オープンクラス/すっきりデトックスヨガ】
2/17 金曜日 19:15- 高宮スタジオ
非会員様参加料:3,500円
お申込は公式LINEかDMでお名前とご連絡先を添えて「◯月◯日のオープンクラス受講希望です」とご連絡ください。
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ヨガのポーズとセルフ腸マッサージで、身体に溜まった不純物を外に出し、スッキリと軽く心地良い身体へ導くクラス。
腸は便だけでなく、心にも関係しています。内側に溜まったモヤモヤやストレスも一緒にリリースしてみませんか？🦋✨
参加お待ちしてます☺️
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-担当講師saya
とても前向きにヨガを深めてらっしゃる先生の一人です。
いつも笑顔でその場の空気を和やかにしてくださいます。
ぜひsaya先生の癒しのひと時を味わってみてくださいね😉
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★オープンクラスとは★
非会員様も何度でもご参加いただけるクラスです。
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【オープンクラス/スタイルアップピラティス】
2/7 火曜日 12:45- 高宮スタジオ
非会員様参加料:3,500円
お申込は公式LINEかDMでお名前とご連絡先を添えて「◯月◯日のオープンクラス受講希望です」とご連絡ください。
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自分の癖を確認し、そこを修正していきます。
お腹もにはくびれ、お尻は上げて、不調なしのスタイルアップな体を作っていきましょう！必ず変わります！
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-担当講師maco
ふんわり柔らかい空気感の先生です。ピラティスだけではなくヨガの先生でもあります！
ぜひmaco先生のクラスで憧れのスタイルに近づいてみてくださいね♪
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★オープンクラスとは★
非会員様も何度でもご参加いただけるクラスです。
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【tomoが選ぶココロに響くヨガの教え】
ヨガ哲学を知ってますますココロ軽やかに♪
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【いつ感謝の気持ちを抱いたか覚えてる？】
今日のオススメのヨガの教えは中村天風先生のお言葉
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日々食べる物に困らず、住む家があり、
着る服があり、仕事にも恵まれて身体も元気！
そんな毎日を過ごしているとそれこそが当たり前になっていきますね。
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何一つ不自由なく過ごせる日々こそ当たり前。
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さて当たり前の日々を過ごす私たちは普段、どれだけ感謝の気持ちを抱くことがあるのでしょうか？
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中村先生は、
「どんな些細なことでも感謝を先にして喜びで迎えたなら、黄金花咲く爛漫たる喜びの世界になる。」とおっしゃいました。
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些細なことでも感謝するというのは日々の生活では忘れがちな行為の1つかなと思います。いつもありがとうという気持ちを大切に「黄金花咲く爛漫たる喜びの世界」を広げたいですね。
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あなたのココロが少しでも
軽やかになりますように。
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こんにちは、tomoです。
今日も雪がちらついてますね。
皆様風邪などひいてませんでしょうか？
どんな季節でも何歳であろうとも
そして男女関係なく、ココロは日々揺らぎます。それが普通です✨
そんな揺らぎやすいココロとうまく
向き合っていけるような素晴らしい
ヨガの教えをシェアしていきたいと思っています！
今日も皆さまが笑顔でありますように。
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【naomiのアロマで極める良いオンナ道

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2023年、私からお届けする星座別オススメアロマ♪
ぜひ試してみてくださいね♪

『1/21-2/19日に生まれた方』
革新的で、自由で個性的な感覚の持ち主。
思考が現実離れしやすいが、気遣い上手な一面を持つ

〜水瓶座さんにオススメブレンド〜
ネロリ
ティートゥリー
安心できる香りで脳もリフレッシュ♪
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【23キロ痩せたママヨガイントラyuiの

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【喋ってみました】
寒い寒い。
雪に免疫無さすぎな九州人です。
こんな時こそ縮こまらずに胸を開いて前向きに♡
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グラースマネージャーのyuiです♪
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🪷お寺ヨガと瞑想の夕べ🪷 2/11（土

🪷お寺ヨガと瞑想の夕べ🪷

2/11（土曜日）16:00-18:00
場所：円応寺（福岡県福岡市中央区大手門3-1-7）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

大人気！
大人のためのマインドフルネスタイム、お寺ヨガが帰ってきました😊
今回のテーマは�「一年を振り返り、新たに迎える。季節の移ろいを体感するヨガと瞑想」です。

「和の心」を体感し内なる自分と向き合うヨガ
そして円応寺副住職による瞑想の手ほどき。

今回は全３回の日程を通して、より瞑想を理解し日常に生かしていただけるような内容となっております！
ラスト3回目（2/11）は浄土宗式のイマジネーションを利用する「観」の瞑想と、心を無へと導く「止」瞑想の体験を行います。

心を動かして
心を感じ
その時何が起こるのか。

「私の本質と出会う」ための「ヨガと瞑想」をぜひご体感ください。

詳しくはトップのリンクよりご覧ください🙏
心が満たされるひとときを皆さまとご一緒出来るのを楽しみにしております。

#グラースヨガスタジオ #スタジオグラース#graceyogastudio#福岡ヨガスタジオ
#ヨガエクササイズ#ヨガ#ヨガインストラクター#福岡ヨガ#ヨガ講師#アーサナ#ヨガのある日々#ヨガのある生活#yoga#yogi#yogaeveryday#ヨガ好きさんと繋がりたい#yogalove#yogastudio#寺ヨガ#瞑想#心で感じる

先日の第2回目お寺ヨガにご参加くださった皆さま、ありがとうございました😊

次回は2/11です！
まだご予約受け付け中ですので、ぜひお誘い合わせの上ご参加下さいませ✨

🪷お寺ヨガと瞑想の夕べ🪷 2/11（土

🪷お寺ヨガと瞑想の夕べ🪷

2/11（土曜日）16:00-18:00
場所：円応寺（福岡県福岡市中央区大手門3-1-7）

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そして円応寺副住職による瞑想の手ほどき。

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ラスト3回目（2/11）は浄土宗式のイマジネーションを利用する「観」の瞑想と、心を無へと導く「止」瞑想の体験を行います。

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【自分の事でいつも手一杯？】
今日のオススメのヨガの教えはオードリー•ヘップバーンのお言葉
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「大人になるにつれて人は自分に2つの手があることがわかるようになる。1つは自分を助けるためのもの、もう1つは他の人を助けるためのものよ」
.
と、その昔オードリー•ヘップバーンは言っていたそうです。
.
日々様々な出来事が起きる中、
自分の事だけで精一杯になりがちですが、オードリー•ヘップバーンのように他を思いやる気持ちを忘れずに日々歩んでいきたいですね。
.
まずは自分を大切に。
そしてもし周りが助けを必要としてる時は、いつでも
迷わずこの手を差し伸べられる
そんな人でありたいですね。
.
あなたのココロが少しでも
軽やかになりますように。
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こんにちは、tomoです。
最近自分の中で人参🥕ブームで
パクパクよく人参を食べています😆
皆さんのブームはありますか？
どんな季節でも何歳であろうとも
そして男女関係なく、ココロは日々揺らぎます。それが普通です✨
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【naomiのアロマで極める良いオンナ道

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上向きに。
もちろん年齢性別関係なく使ってOK！
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2023年、私からお届けする星座別オススメアロマ♪
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『12/22-1/19日に生まれた方』
山羊座といえば堅実・真面目。
年を重ねるごとに自己バランスが確立されてきます。
また社会のトップに立つ人も多い山羊座さん。

〜山羊座さんにオススメブレンド〜
サンダルウッド
サイプレス
まるで森林浴のような香りでリフレッシュしてみてね♪
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皆様にお伝えし続けています。

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#グラースヨガスタジオ #スタジオグラース#graceyogastudio#福岡ヨガスタジオ#パーソナル栄養コンサルタント#福岡グラースアカデミー#自然療法#セルフケア#女性ホルモン#免疫＃生化学#ホリスティック医療#サプリ＃パーソナル#福岡アロマ#福岡アロマサロン#福岡アロマトリートメント#メディカルアロマ#体質ダイエット#気質#性質#星座#オススメブレンド

【23キロ痩せたママヨガイントラyuiの

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【意外と難しいけど即効性ありよ！】
ゴロンゴロン！！
背中ガッチガチの現代人はお布団でゴロンゴロンタイムを是非作って欲しい！
これってコアの力と背骨のコントロールが必要で意外と難しいんですが
ボディメイクにも姿勢改善にもすごく大事なので是非是非
やってみてねー！
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グラースマネージャーのyuiです♪
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総額最大27,900円もお得になっちゃいます！
初めましての方も、お帰りなさいの方も♪
ぜひ体験レッスンにご参加ください！
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＼随時体験レッスン受付中／
お申し込みはトップのHPもしくは
info@studio-grace.com
092-791-8504（平尾本店）
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#食べ痩せ #ダイエットヨガ

【tomoが選ぶココロに響くヨガの教え】
ヨガ哲学を知ってますますココロ軽やかに♪
自分の良さに気づいて前向きな毎日を！
ココロに響いたら♡をタップ
後から読むよは保存してみてくださいね♪
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【きっかけを待ち続けてる？】
今日のオススメのヨガの教えはブッダのお言葉
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何かきっかけが訪れるのを待ってる？
なかなか勇気が出ない？
誰か仲間が集まらないと不安？
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私たちの多くは、変わりたいという想いや願望を持っても、
なかなかその変化に向けて行動に移せなかったりします。
見えない未来に不安を募らせるからです。
そこでブッダは言いました。
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「自分を変えるのは自分だけ。どんなに大きな変化も、すべてはあなたの一歩から」
そう。変わるのも変わらないのも全部全部自分しだい。
ドキドキ不安な気持ちをワクワクしてるんだと受け止め方を変えてみて、
大切な一歩を踏み出してみてください。
きっとあなたが目指すあなたになれるはず。
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あなたのココロが少しでも
軽やかになりますように。
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こんにちは、tomoです。
今年もどうぞ宜しくお願い致します！
2023年も皆様の心と体が健やかでいられるよう
微力ではありますが精一杯サポートさせていただきます。
どんな季節でも何歳であろうとも
そして男女関係なく、ココロは日々揺らぎます。それが普通です✨
そんな揺らぎやすいココロとうまく
向き合っていけるような素晴らしい
ヨガの教えをシェアしていきたいと思っています！
今日も皆さまが笑顔でありますように。
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★グラースヨガスタジオは今年で10周年★
福岡市内に３店舗（平尾／高宮／薬院）全店駅近！
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なんと今10年に一度の超割キャンペーン実施中！
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【naomiのアロマで極める良いオンナ道

【naomiのアロマで極める良いオンナ道】
アロマを味方につけて、人生一歩も二歩も
上向きに。
もちろん年齢性別関係なく使ってOK！
植物の力侮るなかれ。
本当に変わるわよ。
今やってみようと思ったら♡をタップ
後からやるよは保存してみてくださいね♪
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2月開講アロマワークショップ満席です！！
次回のテーマも是非お楽しみに♪♪

メディカルグレードなアロマをご堪能いただくためにアロマサロンではお年玉キャンペーン開催！！
是非この機会にお試しください♪♪

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「美しく豊かな人生のための理論」を
ヨガ、バレエ、フィットネス、アロマ、学びを通して
皆様にお伝えし続けています。

サロン併設店舗では、メディカルグレードの精油を使用して、
ボディ、フェイシャルトリートメントを
その日の体調や貴方の性質にあったぴったりのブレンドで施術させて頂きます。
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【23キロ痩せたママヨガイントラyuiの美ボディ習慣】
簡単で気が向いたときに取り入れて
自然と美ボディに近づける！
そんなゆるーい美習慣♪
今やってみようと思ったら♡をタップ
後からやるよは保存してみてくださいね♪
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【今年も宜しくお願い致します！】
年末年始のゆったり気分を引きずって
なんだかだる重〜
そんな時は下半身の筋肉をしっかり使って身体にスイッチ入れましょー！
今年もお楽しみにー！
やってみてねー！
————
グラースマネージャーのyuiです♪
９歳と５歳の2児ママです。
妊娠中は空気からもカロリー摂取しているのか？！と思うほど
すくすくと丸くなり
最終的には身長152cm、70キロ超え。(しかも2回とも)
むくみ、冷え、腰痛などなど様々な不調を経験しました！
そんな私が23キロ痩せて、今もベストをキープできている
秘訣を少しでもシェアできたらと思います♪
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🪷お寺ヨガと瞑想の夕べ🪷 1/21（土

🪷お寺ヨガと瞑想の夕べ🪷

1/21（土曜日）16:00-18:00
2/11（土曜日）16:00-18:00
場所：円応寺（福岡県福岡市中央区大手門3-1-7）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

大人気！
大人のためのマインドフルネスタイム、お寺ヨガが帰ってきました😊
今回のテーマは�「一年を振り返り、新たに迎える。季節の移ろいを体感するヨガと瞑想」です。

「和の心」を体感し内なる自分と向き合うヨガ
そして円応寺副住職による瞑想の手ほどき。

今回はより瞑想を理解し日常に生かしていただけるよう
2回目（1/21）と3回目（2/11）は浄土宗式のイマジネーションを利用する「観」の瞑想と、心を無へと導く「止」瞑想の体験を行います。

心を動かして
心を感じ
その時何が起こるのか。

「私の本質と出会う」ための「ヨガと瞑想」をぜひご体感ください。

今月のご予約もだいぶ埋まって来ております！気になってる方はお早めにご予約くださいませ🙇‍♀️

詳しくはトップのリンクよりご覧ください🙏
心が満たされるひとときを皆さまとご一緒出来るのを楽しみにしております。

#グラースヨガスタジオ #スタジオグラース#graceyogastudio#福岡ヨガスタジオ
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