【9/23】大好評第三弾！プロが支持する指導を会員様だけに。eRii Conditioning Flow Yoga オンラインレッスン

2026.08.28 Fri.

 

テーマは「Be Your Own Body Guide（自分自身の身体のガイドになる）」。

単にポーズをなぞるのではなく、解剖学的なアプローチで身体の機能を呼び覚まします。

まだまだ残暑が厳しい時期。

夏バテや自律神経に効果的なツイストを盛り込みながらレッスンを進めていきます。

• 【前半】整える
  細やかなストレッチとアライメント（骨格の配置）調整。身体の「土台」を丁寧に作り直します。

• 【後半】導く
  後半はダイナミックなフローへ。整えた土台の上で、しなやかで力強い動きを引き出します。

17年間のクラシックバレエ経験と、怪我のリハビリから得た「身体を正しく使う」ことへの深い洞察。
ヨガ、ピラティス、ファンクショナルトレーニングを横断する豊富な知識は、プロの表現者たちからも高く評価されています

-eRii先生からのMessage-
「無理をせずありのままを受け入れる」こと。繊細な身体の動きを感じ、自分の体を整えられる感覚を一緒に育てていきましょう。

• 日時： 9/23水 11:30-

• 形式： オンライン

• 対象： グラース会員様限定（レッスン1回消化）

  
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