Faq
よくある質問
ヨガ・バレエ・ピラティスの受講に関して
- 初心者でも参加できますか。
初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、経験豊富な講師のみ在籍しております。
参加者に応じて、はじめての方でも楽しんでご参加いただけるようクラスを構成しております。ご心配な方は「ゆるヨガ」「アロマヨガ」「ヨガベーッシク」などからスタートされることをおすすめいたします。
大人バレエも初心者大歓迎です。お気軽にご参加ください。
- 体が硬くても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
身体が硬い方ほど、変化を実感しやすいのもヨガやピラティスの魅力のひとつ。
ほとんどの方が運動習慣がない状態からスタートされ、継続することで「身体が柔らかくなった！」「肩こりや腰痛が軽減した！」等の嬉しいお声をいただいております。
- ヨガは宗教的なイメージで少し抵抗があるのですが実際はどうですか？
ヨガは約4500年前のインダス文明においてインドで始まり、その後アーリア人が信仰していたバラモン教をベースに瞑想を重視した宗教的な修業として行われていたと考えられています。（諸説あります）
その後近代において、様々な流派が生まれており、それぞれに重要視していることが異なります。
グラースではその流派に捉われず、正しい身体の使い方、ご自身の精神と向きあう静かなひととき、そしてそれが日常生活の豊かさに繋がるよう、「かたよらず・こだわらず・とらわれず」をポリシーに、個性豊かな講師陣が志向を凝らしたクラスを展開しております。
宗教に抵抗がある方も安心してご参加いただけるよう、グラースのスタジオにはインドの宗教をイメージさせるようなインテリア等は置いておりませんが、先人たちへの尊敬の念を込めながらどのクラスも「きちんとヨガをお伝えすること」を大切にしております。
- ヨガ・ピラティス・大人バレエはどれくらいのペースでやれば良いのでしょうか？
ヨガ・ピラティス・大人バレエはなんといっても継続することが一番です。
毎日でも、1日に何レッスン受講しても構いませんが、ご自分にあった継続できるペースを見つめていただくと、心と身体の心地よいバランスが整ってきます。
まずは週に２回〜を習慣にしてみましょう。もちろん週１回でも、継続的に続けることが大切です。
- ヨガ・ピラティス・大人バレエで痩せますか？
ヨガは、劇的にダイエット効果を得られるというよりも体質改善に効果を発揮します。
代謝がよくなり、身体の正しい使い方を知ることで、結果としてプロポーションを整えることに繋がっていきます。運動量の多いクラスはダイエット効果も期待できます。
またピラティスや大人バレエは筋肉をしっかりと鍛えていきますのでダイエットに効果的です。
- ヨガ・ピラティス・大人バレエで肩こりや腰痛は治りますか？
骨盤調整ヨガ、姿勢改善ヨガ、ピラティス、リストラティブヨガ、陰ヨガなどは特に腰痛の改善、肩こりの改善を期待できます。
大人バレエも腕を大きく動かしますので、肩こりの改善を期待できます。
また平尾スタジオ、薬院スタジオでは作業療法士、理学療法士の指導も受けられますので、プロによる身体の見立てと適切なトレーニングを受けることもできます。
施設設備・ご利用方法について
- 体験レッスンはありますか？
あります。作業療法士によるセミパーソナルも体験可能です。
- 体験ではなく見学はできますか？
レッスンのご見学はお断りしております。ご説明等はいつお越しいただいても可能ですので、お気軽に店舗に足を御運び下さいませ。
- レッスンには何分前までに行けばいいですか？
レッスン開始15分前にまでにお越しいただくと余裕を持ってご参加いただけけます。
レッスンが始まって５分以上経ってからのご入室は原則お断りしておりますのでご了承くださいませ。
- レッスン当日の服装や持ち物について教えてください。
動きやすいウェア・タオル・お飲物をご持参ください。
- マットはレンタルできますか？
マットレンタルは無料です。身軽にレッスンにご参加ください。
- スケジュールは毎月変わりますか？
大幅な変更はありません。状況に応じて変更させていただくこともあります。
- 予約が必要ですか？
グラースは完全予約制となっております。定員が決まっておりますので、予約システムで必ずご予約くださいませ。
- 予約をキャンセルすることはできますか？キャンセル料金はかかりますか？
キャンセルは予約システムのマイページから可能です。ただし、レッスン開始１７時間を切ると予約システムでのキャンセルができなくなりますので、メールかお電話にてキャンセルのご連絡をお願いいたします。
キャンセル料はかかりませんが、無断キャンセルとレッスン開始３０分を切ってのキャンセルは１回消化となりますのでご注意ください。
- ホットヨガはありますか？
グラースは常温のヨガスタジオです。
ただし、全店舗電磁波をカットした遠赤外線の床暖房を完備しておりますので、寒い日も快適にご参加いただけます。
- 男性の参加はできますか？
グラース高宮店、グラース平尾店は女性専用。
グラース薬院店、feester平尾店、feester薬院店は男性もご参加いただけます。
- 妊娠中でも参加できますか？
安定期以降でお医者様の許可があればご参加可能です。ねじりのポーズや、お腹を圧迫するようなポーズはご自身で軽減するようにしてください。
薬院店ではマタニティヨガも開講しております。
- 子供やベビーと一緒に行けるクラスはありますか？
お子様と一緒にご参加いただけるレギュラークラスはございませんが、イベント等で親子でご参加いただけるクラスをご用意することもございます。
- 託児は何ヶ月から可能ですか？
４ヶ月以降で首すわりが完了しているお子様からお預かりしております。ミルクはお預かりできませんので、授乳が必要な方は時間に余裕を持ってお越しください。
- クレジットカードは、利用できますか？
初回のお支払い、未納分のお支払い、各種チケットのご購入、物販のご利用時、講座代金お支払い時にはVISA、MASTERに限りご利用いただけます。
paypayもご利用いただけます。毎月の月会費のお支払いは口座振替にてご入金いただきます。
- スタジオにシャワーはありますか？
シャワーはございません。
- 更衣室やロッカーなどはありますか？
全店舗鍵付きのロッカーと更衣室完備です。薬院スタジオは男女の更衣室を完全に分けておりますので、気を使わずご利用いただけます。
- 駐車場や駐輪場はありますか？
全店舗共通で、駐車場はございません。近隣のパーキングをご利用ください。
駐輪場はご用意しております。
入会・退会について
- 入会の手続きに必要な持ち物を教えてください。
ご入会手続きには以下の持ち物が必要になります。
・3ヶ月分の会費
・引落講座情報のの分かるもの、ご印鑑
・お持ちであれば証明写真大のお写真（なんでも可）- 月途中での入会は可能ですか？
可能です。月会費の日割りはございませんが、月４回・６回会員様は、ご利用いただかなかった分を繰越してご利用いただけます。
- 契約店舗以外の利用もできますか？
女性の方は全店舗利用可能です。男性は薬院店のみのご利用となります。
各種お手続きは契約店舗で行っていただきますよう、お願い申し上げます。
- 退会するときはどうしたら良いですか？
退会ご希望月の前月１０日までに契約店舗にてお手続きをお願いいたします。お電話やメールでのお手続きはできません。
例）５月１日以降退会希望の場合は、４月１０日までにお手続き要
月会費の未納がある場合はお支払いをお願いいたします。退会後はポイントや繰越分が抹消となりますのでご注意くださいませ。
- 休会はできますか？
可能です。休会の場合は、月会費の引落を2,000円に変更させていただきます。
これにより、ポイントや繰越分もそのまま保有していただけます。（ドクターストップがかかっている場合や、ご妊娠、ご出産による休会費は1,000円となります。）
