【10/11】今年最後！プロが支持する指導を会員様だけに。eRii Conditioning Flow Yoga オンラインレッスン

2026.09.23 Wed.

 

テーマは「Be Your Own Body Guide（自分自身の身体のガイドになる）」。

単にポーズをなぞるのではなく、解剖学的なアプローチで身体の機能を呼び覚まします。

10月のテーマは

力みのないしなやかな身体へ ―

季節が変わる10月に、普段無意識になっている「呼吸」にフォーカス。

胸や背中、肩まわりをゆるめ呼吸を深め、
身体の緊張をリセットしながらしなやかに動きます。

• 【前半】整える
  細やかなストレッチとアライメント（骨格の配置）調整。身体の「土台」を丁寧に作り直します。

• 【後半】導く
  後半はダイナミックなフローへ。整えた土台の上で、しなやかで力強い動きを引き出します。

17年間のクラシックバレエ経験と、怪我のリハビリから得た「身体を正しく使う」ことへの深い洞察。
ヨガ、ピラティス、ファンクショナルトレーニングを横断する豊富な知識は、プロの表現者たちからも高く評価されています

-eRii先生からのMessage-
「無理をせずありのままを受け入れる」こと。繊細な身体の動きを感じ、自分の体を整えられる感覚を一緒に育てていきましょう。

• 日時： 10月11日（日） 11:30-

• 形式： オンライン

• 対象： グラース会員様限定（レッスン1回消化）

  
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