4月のイベントレッスン「オマタストレッチと命の呼吸で輝く私」rika

SPECIAL LESSONスペシャルレッスン

2024.03.22 Fri.

春の訪れに胸躍る4月♪心と体をベースから整えるレッスンが揃いました！

イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが志向を凝らして

「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を

ぎゅっと60分に凝縮してお伝えする月替わりのスペシャルレッスンです。

イベントレッスン参加料：会員様１回消化（一部追加料金あり）

ご入会されていない方もオープンクラスとして3,500円でご受講いただけます。

＊体験不可＊

骨盤底筋（オマタ）ってそもそもなぜ鍛えないとダメなの？

オマタストレッチと呼吸がどうかかわっているの？

どうして「呼吸」が大事なんだろ？

わかりやすく学んだあとに２つの重要な筋肉をオマタ呼吸とともに簡単なトレーニングをしていきます♪

一緒にたった1人の大切な自分へ☆命の呼吸を満たしていきましょう♡

こんな嬉しいことがたくさん！👇

☑️姿勢が良くなる

☑️ウエストが引き締まる

☑️尿もれしなくなる

☑️排便がスムーズになる

☑️冷え性や慢性疲労、PMSの改善に

☑️肩こり、腰痛など、産後の身体回復に