3月23日（土曜日）

場所／グラース薬院スタジオ

福岡市中央区渡辺通2-7-7 2F

持ち物／動きやすいウェア・お飲み物・筆記用具

受講方法／対面受講のみ

受講料金

■１■スタジオ受講のみ：6,000円（税込6,600円）

→グラース会員様　１回消化＋5,000円（税込5,500円）

※フリーパス会員様：当日のレッスンへのご来店がない場合は上記適用OK

.骨盤底筋のメカニズム

.骨盤底筋の働きと作用

.症状とケア

＊お申し込み後に１、２のいずれをご希望かメールにてお伺いいたします。

担当／norika（野中里香）

-お申し込み締め切り-

3月15日（土曜日）

✔︎どうしても出来ない苦手なポーズがある

✔︎姿勢が悪くなってきた

✔︎猫背、反り腰、O脚X脚、下腹ぽっこりなどボディラインの崩れが気になる

✔︎尿漏れの経験がある

✔︎閉経を迎えそう、迎えている

✔︎妊娠・出産の経験がある

✔︎性生活がほぼない

✔︎ホルモンバランスの乱れが気になる

皆さんは【骨盤底筋】についてどれくらい知っていますか？

男性の骨盤に比べて女性の骨盤は広く、負担がかかりやすい仕組みになっています。
女性が抱える不調は女性特有の症状が多いことを知っていますか？

妊娠や出産などライフイベントの影響による不調、
閉経前後の更年期症状、女性ホルモンの分泌量が減少による心身の不調、
頻尿や尿漏れをはじめ、陰部の乾燥や痛み、膀胱炎といった悩みを
40代以上の女性の6割以上が抱えているというデータもあります。

こういった悩みは女性のQOL（生活の質）を下げてしまう要因ともなり、
かといって人には言いづらい悩みでもあります。

今回の講座は、ご自身や大切な方の人生のためにお役立ていただける知識をわかりやすく、実践も含め学んでいきます。

ヨガやピラティスの講師はもちろん、介護職の方にもぜひ受けていただきたい内容です。