WORKSHOPワークショップ

一生使える骨盤底筋1day集中講座

2024.01.27 Sat.

「人生に深みを増す」大人のための学びや遊びを

ご自分自身を、そして今という時を大切に想う全ての皆様へ。

「知る」喜びを味わっていただけるような

毎日が少し素敵になるエッセンスを

お届けする

グラース「深める」会企画第3弾

 

「一生使える骨盤底筋1day集中講座」

 3月23日(土曜日)

場所/グラース高宮スタジオ

福岡市南区野間1-10-13 1F

持ち物/動きやすいウェア・お飲み物・筆記用具

受講方法/対面受講のみ

受講料金/15,000円(税込16500円)

担当/norika(野中里香)

 

-お申し込み締め切り-

3月15日(土曜日)

*お申込者様ご自身の姿勢評価を行わせて頂きますので、

講座開講1週間前後に一度スタジオにご来店いただきます。詳細はお申し込み時にご案内させて頂きます。

 

開講日 : 3月23日(土曜日)

-1日スケジュール-                                                                                                                                                           

10:00-12:00

-解剖学/女性特有の症状とケア-

.骨盤底筋のメカニズム

.骨盤底筋の働きと作用

.症状とケア

 

13:00-14:00

-個々の姿勢確認-

 

14:10-15:10

-骨盤底筋強化ピラティスベーシック-

 

15:10-16:10

-姿勢評価とボディケア-

当てはまる項目はありませんか?

 

✔︎姿勢が悪くなってきた

✔︎ぽっこりお腹や、たるみなどボディランの崩れが気になってきた

✔︎尿漏れの経験がある

✔︎閉経を迎えそう、迎えている

✔︎妊娠・出産の経験がある

✔︎性生活がほぼない

✔︎ホルモンバランスの乱れが気になる


 

皆さんは【骨盤底筋】についてどれくらい知っていますか?

 

男性の骨盤に比べて女性の骨盤は広く、負担がかかりやすい仕組みになっています。
女性が抱える不調は女性特有の症状が多いことを知っていますか?

妊娠や出産などライフイベントの影響による不調、
閉経前後の更年期症状、女性ホルモンの分泌量が減少による心身の不調、
頻尿や尿漏れをはじめ、陰部の乾燥や痛み、膀胱炎といった悩みを
40代以上の女性の6割以上が抱えているというデータもあります。

こういった悩みは女性のQOL(生活の質)を下げてしまう要因ともなり、
かといって人には言いづらい悩みでもあります。

今回の講座は、ご自身や大切な方の人生のためにお役立ていただける知識をわかりやすく、実践も含め学んでいきます。

ヨガやピラティスの講師はもちろん、介護職の方にもぜひ受けていただきたい内容です。

講師/Norika 野中里香

-皆様へ-

産後や産前、更年期、またシニア層などに幅広く大丈夫な役目を果たす骨盤底筋。皆さまはこの骨盤底筋の働きについてご存知でしょうか?

骨盤底筋が機能しなくなると、尿漏れや、生理痛、骨盤臓器脱、ぽっこりお腹、不妊に繋がって、不良姿勢の原因にも繋がってきます。
私自身の経験からもお伝え出来ればいいと思います。

人生100年時代と言われる今、いつまでも健康で自分の力で日々の生活を送る責任がより一層増えました。知らなかったじゃなくて、知ろうとしたかが大事になってきます。
私と一緒に骨盤底筋を紐解いて行きましょう。


解剖学やエクササイズ、そして姿勢判断まで一生使える講座です。
たくさんの方にお会いできることを楽しみにお待ちしております。

-経歴-

IHTAピラティスインストラクター

骨盤底筋エクササイズ「Pfilates™」認定インストラクター

全米ヨガアライアンスRYT200
【お申し込み方法】
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当スタジオを初めてご利用の方はご登録をお願いいたします。                                     またシステム上開催日が2月23日になっております、開講日時は3月23日になりますのでご了承ください。 
​お申込はこちらをクリック​ ※ガイドに沿って入力してください。                                                             
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