11/4  (月)  薬院  20:00-『陰陽のバランスを整えるハタフローヨガ』eri

ハタヨガとは「ハ＝太陽（ha）」「タ＝月（tha）」「ヨガ＝結ぶ」という意味を持っています。
太陽と月は、陽や陰、+と-、右と左　などまったく反対の意味をもち、その相対的に存在する2つのものを結び、
調和させて陰陽のバランスをとるヨガです。 
またハ=吸う息・交感神経、タ=吐く息・副交感神経、吸う吐くを意識して繰り返す事で自律神経を整えます。 
流れるように動くフロースタイルで行うので、呼吸や身体の心地良さを感じましょう！

11/19 （金）平尾　10:15- 『美姿勢ウォーキングレッスン』　kaori

歩き方が変われば人生変わる！歩き方の癖を改善する事で、

身体の不調や痛みを取り除くことも出来ちゃいますよ！

セミプライベートレッスンでしか受けれないウォーキングレッスン！ ぜひこの機会に♪

11/11（木）薬院　12:50-『アロマピラティス』narumi

今回のアロマピラティスは、集中力アップにオススメの精油をブレンドしたものを使用してレッスンを行います！
爽やかでスーッとする香りに包まれながらピラティスのエクササイズに励んでみましょう！