暑さが厳しくなってくる７月。熱を上手に発散させて心地よく過ごしましょう。

レッスンの流れは、言葉、音のヨガであるマントラから始まり

マントラで仕上げて集中力、

リラックス効果を実践します。

私たち人間には生まれながらに音を分別する能力をもち、心地いい音、そうではない音を分別でき、

音、言葉で幸せを感じる能力があり、とくに日本人は音を左脳でとらえることができ、

自然界の音などを心地いいと認識できる世界でも特異な存在であることが角田博士の研究で伝えられています(東京医科歯科大学名誉教授、角田博士)

その背景には、日本語の言語に母音が多くかかわるからだと言われ、

言葉をここちよく感じられる能力をもつ日本人がとくに心地よく感じる効果をもたらす言葉は、「“ありがとう”」と言われています。”

ありがとう“の言葉を発声しながらポーズを実践し、

自分のカラダに感謝しながら

心とカラダをひとつにし

深い瞑想でリラックス効果を深めるクラスです。