「正しく動く」ことをテーマにした、特別なイベントレッスンを開催します。

身体づくりは「鍛えること」だけでなく、「どう動かすか」を知ることも大切です。

「ほぐしても、すぐ元に戻る」
「いつも同じところがつらくなる」
それは、自分の身体に合う整え方を、まだ知らないからかもしれません。
正解はひとつではありません。

身体の数だけ、それぞれの「設計図」があります。
この特別な75分では、姿勢・呼吸・動いたときの感覚から、
まず今の身体の「現在地」を確かめます。
ヨガの流れと身体への丁寧な言葉がけを通して、普段は気づかなかった身体の癖や使い方に目を向けながら、全身を心地よく動かしていきます。

レッスンを終えたとき、呼吸や身体にどんな変化が生まれているでしょう。ご自身の感覚で、じっくり味わってみてください。
約20年の指導経験から生まれた、Rika Styleオリジナルメソッドです。
今の身体を知って、なりたい自分へ。

あなたの身体の新しい可能性を、一緒に見つけましょう🩵

インストラクター紹介

rika