5月病を吹き飛ばして、心身ともにスッキリ過ごせるエッセンスがたっぷり！

ご自身でできるセルフケアをしっかりじっくりお伝えします！

前半はテニスボールを使った筋膜リリースと、

背骨をリラックスさせて副交感神経を優位にし、

入眠しやすい状態を作る為のピラティスのワーク。

後半は、丹田腹式呼吸を取り入れた瞑想、顔面経穴(ツボ)指圧で眼精疲労をリセットし、

目周りや頭部を軽〜くしていきます。

花粉症、目のたるみやほうれい線など、

皆様のお悩みを聞きながら様々な顔のツボやマッサージも紹介していきます。

英国予防医学機関公認のフェイスエクササイズのメソッドを取り入れ、

味わったことのない気持ち良さを感じて頂けたらと思っております。

様々なボディワークを学んできましたので、

皆さまに役立つ情報をシェアしていけたらと思っております☆