【8/22(土)】待望の第4弾！高村マサ先生による「経絡ツボヨガ〜夏の養生〜」

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2026.07.21 Tue.

夏の疲れ、感じていませんか？
「経絡ツボヨガ」

とにかく暑い。
異常な熱波のこの季節。

「なんとなく身体が重い」
「夜ぐっすり眠れない」
「食欲が落ちる」
「むくみやだるさが気になる」

そんな不調を感じる方も多いのではないでしょうか。

東洋医学では、夏は「心（しん）」の働きが活発になる季節と考えられています。

気温の上昇や発汗によって気や水分のバランスが乱れやすく、
心身ともに疲れが溜まりやすい時期です。

今回のオンラインレッスンでは、夏の養生をテーマに、
経絡やツボを刺激しながら、身体の巡りを整えていきます。

東洋医学では、季節ごとに身体の整え方があります。

夏は身体に熱がこもりやすく、汗とともにエネルギー（気）も消耗しやすい季節。

その結果、

といった不調につながることがあります。

経絡やツボを刺激しながら呼吸を深めることで、
気の巡りを促し、身体の内側からバランスを整えることが期待できます。

✔︎夏バテを予防したい

✔︎疲れが抜けにくい

✔︎睡眠の質を高めたい

✔︎身体の巡りを整えたい

✔︎東洋医学に興味がある

✔︎ツボや経絡を日常に取り入れたい

✔︎自宅で気軽に身体を整えたい

鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師など、
数々の医療国家資格を持つ、ヨガ解剖学・東洋医学の第一人者。

大人気ヨガ雑誌『ヨギーニ』や『ヨガジャーナル』の監修、
多数の専門書の執筆・監修も手掛け、
全国のインストラクターからも絶大な信頼を寄せられています。

実際のクラスは
「とにかく笑いが絶えなくて、分かりやすい！」
と受講者から大好評。

体の仕組みをユーモアたっぷりに紐解いてくれるマサ先生のレッスンは、
ヨガ初心者の方でも安心して楽しんでいただけます。