SPECIAL LESSONスペシャルレッスン
10/4(土)薬院 8:30- yasuko 「セラバンド エクササイズ」
2025.09.23 Tue.
少し過ごしやすくなり運動にぴったりの時期になってきましたね。
一年で一番代謝が上がる秋に、全身がしっかりと整うラインナップが揃いました。
10月のイベントレッスン
イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが志向を凝らして
「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を
ぎゅっと60分に凝縮してお伝えする月替わりのスペシャルレッスンです。
イベントレッスン参加料:会員様1回消化(一部追加料金あり)
ご入会されていない方もオープンクラスとして3,500円でご受講いただけます。
*体験不可*
10/4(土)薬院 8:30- yasuko
「セラバンド エクササイズ」
「セラバンド エクササイズ」
セラバンド(ゴムバンド)は身体のゆがみの改善や筋トレ効果だけでなく、ケガや不調の予防にも活用されています。
今回は、基本の使い方とエクササイズのポイントとともに、特に【背中(肩甲骨)と二の腕】に効かせる動きをたっぷり行います!