ヨガ×栄養学　ワークショップ

2025.10.21 Tue.

 

 

 

日本における肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の患者は増加傾向にあります。

その背景には、食生活の欧米化、運動不足、ストレス社会などがあり、近年では若い世代でも発症が増えていることが問題視されています。

グラースに通っていただいてる会員様は、既に運動習慣があり、健康意識が高いことを肌で感じています。

「食べること」は、「身体を動かすこと」と同じようにとても大切で、身体づくりの一番の基本です。

このワークショップは、皆様の健康増進や病気予防の一助となるよう、企画しました。

普段の食事を振り返って、これからの自分の健康増進に繋げるヒントを一緒に見つけていきましょう！

 

 

 

 

 

テーマは、

「ヨガ×食習慣セルフチェック WS」

〜生活習慣病の一時予防でできること〜

 

1.ヨガで心身をリセット

2.生活習慣病とは

3.食習慣セルフチェック

4.BMIを計算してみよう

5.これから改善できること

 

 

 

生活習慣病予防のために、明日から改善できることを皆様一人一人に考えていただきます。

ぜひ気軽にご参加ください。

 

 

 

ヨガ講師に加え、管理栄養士の資格を持っており前職は、病院で患者様の食事サポートを行っておりました。

幼い頃から、様々なスポーツに触れ一番長く続けたのはバトントワリング。上を目指す中で自身の身体と食事について常に向き合ってきました。

その経験と知識を活かし、会員の皆様一人一人が自分らしく人生を楽しんでいけるお手伝いができると嬉しいです。

 

 

 

【ヨガ×栄養学　60分ワークショップ】

・日時：11/8(土)15:00~16:00

・場所：薬院スタジオ

・参加費：会員様...　1回消化＋追加料金1100円(税込)　　　　　

一般の方...　4400円(税込)　

・定員：11名

 

（お申し込み・お支払い完了後にスタジオ側で予約システムにご予約をお取りいたします）

 

-キャンセルポリシー-
・お支払い後のご返金は致しかねます。
・天災等で講座が中止になった場合は代替日を組んで調整いたします。