心を磨くYOGAワークショップ

WORKSHOPワークショップ

2025.08.22 Fri.

日々を忙しく過ごしていると、なんだか心がざわついたり、漠然とした不安に襲われたりすることは誰しもあることー

仕事や人間関係、SNSにあふれる情報...。

私たちは常にストレスにさらされ、知らず知らずのうちに心が疲弊しています。

寝つきが悪くなったり、イライラしやすくなったり、ついつい食べ過ぎてしまうのも、
心からのSOSかもしれません。

そんな「生きづらさ」を感じているなら、
一度立ち止まって、自分自身と向き合う時間を作ってみませんか？

ヨガは単なるフィットネスではないことは
ヨガをしたことがある方なら、感覚として味わったことがあるはず。

マットの上でポーズをとることだけがヨガではないことは分かっているけれど、
実際にそのレッスンの中でその哲学を深く学ぶ機会は多くありません。

今回のワークショップでは、ヨガ哲学の経典「ヨーガスートラ」を学びながら、
心を静かに収めるための練習方法を解説します。

瞑想や呼吸法を通して、物や情報に振り回されることなく、

穏やかな心を取り戻す方法を実践的に学んでいきましょう。

フィットネスとして体を動かすだけでなく、
「自分自身を知り、心を磨く」ことを目的とした
90分間の特別な時間です。

長年のアパレル経営者として手腕をふるってきた経歴を持つ。

ヨガを始めたきっかけは、股関節の持病。
手術という大きな経験を乗り越え、「身体の不調」と
真摯に向き合ってきたからこそ、言葉には説得力と愛が満ちている。

一人ひとりの生徒さんに寄り添い、「愛を持って自分の体とのかかわり方」
を教えるその人柄は、多くの会員様から厚い信頼を得ている。

【心を磨くYOGA 90分ワークショップ】

心のモヤモヤを手放し、ご自分を取り戻すひとときをー
心よりご参加をお待ちしております。