春の訪れに胸躍る4月♪心と体をベースから整えるレッスンが揃いました！

デスクワークによる運動不足や座りっぱなしから来る姿勢不良など、

現代人の体はヒトが本来持つ自然な体の状態から逸脱しがち。

特に注意すべきことが、「バランス力の低下」 哺乳類で唯一直立し、

二足歩行する人間は、最高のバランス力を持った動物。

しかし現代的な生活を送り続けることでそのバランス力は低下していきます。

このレッスンではフォームローラーを用いたエクササイズを行うことで、

ヨガのアーサナ（ポーズ）をより深く理解・体感出来ることでしょう。

むやみにアーサナを練習するのではなく、各々の骨格にあった正しい姿勢・筋骨格に合わせた体の使い方を理解することで、

安全かつ効果的に心地良いアーサナを体験してみましょう♪