SPECIAL LESSONスペシャルレッスン
4月のイベントレッスン「バランス力を高める/フォームローラー×ヴリクシャーサナ」maya
2024.03.22 Fri.
春の訪れに胸躍る4月♪心と体をベースから整えるレッスンが揃いました!
4月のイベントレッスン
イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが志向を凝らして
「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を
ぎゅっと60分に凝縮してお伝えする月替わりのスペシャルレッスンです。
イベントレッスン参加料:会員様1回消化(一部追加料金あり)
ご入会されていない方もオープンクラスとして3,500円でご受講いただけます。
*体験不可*
薬院4/4(木)20:20- maya kay「バランス力を高める/フォームローラー×ヴリクシャーサナ」
デスクワークによる運動不足や座りっぱなしから来る姿勢不良など、
現代人の体はヒトが本来持つ自然な体の状態から逸脱しがち。
特に注意すべきことが、「バランス力の低下」 哺乳類で唯一直立し、
二足歩行する人間は、最高のバランス力を持った動物。
しかし現代的な生活を送り続けることでそのバランス力は低下していきます。
このレッスンではフォームローラーを用いたエクササイズを行うことで、
ヨガのアーサナ(ポーズ)をより深く理解・体感出来ることでしょう。
むやみにアーサナを練習するのではなく、各々の骨格にあった正しい姿勢・筋骨格に合わせた体の使い方を理解することで、
安全かつ効果的に心地良いアーサナを体験してみましょう♪