新年から心も体もすこかやに過ごせるイベントレッスンが揃っております。

必ずここに立ち戻る！基本の動きだからこその

奥が深い太陽礼拝を普段のクラスではお伝えしきれないコツや

意識の向け方など細かいポイントと共に、年末年始で重たくなった体を一緒にゆっくり目覚めさせて行きましょう！！

全身の筋肉をバランス良く動かす事で関節の柔軟性が高まりや代謝アップ、

血流やリンパの流れも良くなり、

冷え性やむくみにも効果的で深い呼吸を意識しながら

呼吸と連動させて動作を行うため集中力を高め頭もスッキリ♪

ストレス解消などの効果も期待できます。