太陽礼拝108回インストラクターリレーレッスン

2023.11.17 Fri.

これがなくっちゃ年を越せない！

今年の太陽礼拝108回は

グラースのインストラクター6名がリレーレッスンでお届けします！

一緒に心も体も浄化して新たな1年を迎えましょう♪

 

ヨギーニの年越しと言えば太陽礼拝108回！

ヨガクラスを受けたことがある方であれば、一度は実践されたことがあるであろう
おなじみの太陽礼拝。

呼吸に合わせて動き続けることで血行を促進したり、体が温まることで柔軟性が増したりと、
身体的にも嬉しい効果がたくさんありますよね。

「1つの礼拝を行なう度に、煩悩が1つずつ浄化されていく」といわれており、
1年の終わりに自分自身の中に存在する、あらゆる煩悩を浄化し、心身のリセットを。

12のポーズで構成された太陽礼拝には
「一日の太陽の動きへの畏敬の念」
「一年の四季の移ろいの中で感じられる気づき」
「生まれてから死ぬまでの一生に込められた祈り」
などさまざまな思いが込められています。

 

初めは108回なんて無理！と思っていても
不思議と心が落ち着いていく感覚が湧いていて
集中力が高まり、究極のマインドフルネス状態を味わえます。

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ぜひ今年こそ太陽礼拝108回にチャレンジ！

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yoco
miwa

sami

yuko

yasuka

yui

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＼11/20（月）14:00-予約開始／

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