SPECIAL LESSONスペシャルレッスン
6月のイベントレッスン【腸と心のヨガ】
2023.05.19 Fri.
梅雨に突入する6月はジメジメするし暑いし、なんだか体もだるい、、そんな憂鬱な気分を吹き飛ばすレッスンが揃いました!
6月のイベントレッスン
イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが志向を凝らして
「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を
ぎゅっと60分に凝縮してお伝えする月替わりのスペシャルレッスンです。
イベントレッスン参加料:会員様1回消化(一部追加料金あり)
ご入会されていない方もオープンクラスとして3,500円でご受講いただけます。
*体験不可*
薬院 6/25(日)miwa「腸と心のヨガ」
ゆったりとした腹式呼吸は横隔膜が上下に動き、
内臓のマッサージを行います。
また、副交感神経が優位となり、心を静かな状態へと導いてくれます。
心の状態は自律神経を通して腸に伝わります。
反対に腸の動きが滞っていると心のストレスとなります。
今回は、腹式呼吸を大切に見守りつつ
腸に働きかけるヨガクラスを行います。
やわらかいお腹と心を育みましょう。