SPECIAL LESSONスペシャルレッスン

6月のイベントレッスン【腸と心のヨガ】

2023.05.19 Fri.

梅雨に突入する6月はジメジメするし暑いし、なんだか体もだるい、、そんな憂鬱な気分を吹き飛ばすレッスンが揃いました!

6月のイベントレッスン

イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが志向を凝らして

「今」皆様にお伝えしたいディープな内容

ぎゅっと60分に凝縮してお伝えする月替わりのスペシャルレッスンです。

 

イベントレッスン参加料:会員様1回消化(一部追加料金あり)

ご入会されていない方もオープンクラスとして3,500円でご受講いただけます。

*体験不可*

薬院 6/25(日)miwa「腸と心のヨガ」

ゆったりとした腹式呼吸は横隔膜が上下に動き、

内臓のマッサージを行います。

また、副交感神経が優位となり、心を静かな状態へと導いてくれます。

心の状態は自律神経を通して腸に伝わります。

反対に腸の動きが滞っていると心のストレスとなります。

今回は、腹式呼吸を大切に見守りつつ

腸に働きかけるヨガクラスを行います。

やわらかいお腹と心を育みましょう。

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