はじめまして。ヨガインストラクターのEMIです。
呼吸に合わせて身体を動かす。
そのシンプルな繰り返しのなかに、自分でも気づいていなかった身体の感覚や、小さな変化が隠れています。
伸びる心地よさ。
力が抜ける感覚。
いつもより深く入る呼吸。
ひとつひとつを感じ取ることが、自分の身体を知るきっかけになると考えています。
レッスンでは、ポーズの形だけにとらわれず、自分の感覚を確かめながら動くことを大切にしています。
必要な力は使い、手放せる力は手放していく。
ヨガの時間に感じた心地よさが、日常のなかでも自分自身を大切にする小さなきっかけになれば嬉しいです。
皆さまとご一緒できることを、心より楽しみにしております。