10月11日（日）11:30- 高宮 sarasa 14周年イベントレッスン「マインドフルネスフローヨガ」

SPECIAL LESSONスペシャルレッスン

2026.09.25 Fri.

「正しく動く」ことをテーマにした、特別なイベントレッスンを開催します。

身体づくりは「鍛えること」だけでなく、「どう動かすか」を知ることも大切です。

イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが志向を凝らして

「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を

ぎゅっと60分に凝縮してお伝えする月替わりのスペシャルレッスンです。

イベントレッスン参加料：会員様１回消化（一部追加料金あり）

ご入会されていない方もオープンクラスとして3,500円でご受講いただけます。
＊体験不可＊

マインドフルネスとは、今ここに意識がある状態。
呼吸に動きを重ね、流れるような動きの中でひとつひとつの瞬間を丁寧に味わいます。

身体を動かす心地よさを感じながら、思考を手放し、
今の自分へと意識を戻していきましょう。

インストラクター紹介

ダンスをしたり、海外へ行ったり、フットワークが軽くアクティブに過ごすのが好きでした。
そんな中でヨガに出会い、ヨガをすることでそれまでには感じたことのないような
自分の内側の静けさ、クリアになっていく感覚に気づきました。

日々ヨガを実践することで、心が喜び、体が元気になるのを実感しています。
スタジオに来てくださった皆さんに、そのヨガの魅力を伝えたい、そして心身ともに健康で幸せな日々を送るお手伝いをしていきたいと思っています。

レッスンでお会いできるのを楽しみにしております。