7/18(土) 11:30- 高宮 shiori 『ピラティスサークルで整える骨盤底筋』

SPECIAL LESSONスペシャルレッスン

2026.06.22 Mon.

女性の身体にとって大切な「骨盤底筋」。

普段は意識しづらいインナーマッスルだからこそ、正しく動かすことで身体は大きく変わっていきます。

７月のイベントレッスン

イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが志向を凝らして

「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を

ぎゅっと60分に凝縮してお伝えする月替わりのスペシャルレッスンです。

イベントレッスン参加料：会員様１回消化（一部追加料金あり）

ご入会されていない方もオープンクラスとして3,500円でご受講いただけます。

ピラティスサークルを使いながら、女性の身体に大切な骨盤底筋へアプローチしていくレッスンです。

呼吸と連動しながら内もも・お腹・骨盤まわりをバランスよく使うことで、
姿勢改善や体幹の安定、ぽっこりお腹対策にもつながります！

身体の内側から整う感覚をぜひご体感ください♪

インストラクター紹介

坂井汐梨　shiori

福岡のローカル番組でタレントとして活動後、結婚を機にレギュラー番組を卒業。
以前からヨガに興味があったこととお客様の健康に携わりたいという想いから、ヨガやピラティスのインストラクター資格を取得。
現在は16年間のクラシックバレエの経験とモデルやタレント業で学んだ経験をも生かしながらヨガ・ピラティスインストラクターとして活動中。

福岡市内のヨガスタジオでは、ボディメイクや姿勢改善などをテーマにレッスンを担当する。
また、zoomを使ったオンラインレッスンでは、身体の不調を整えリフレッシュできるような簡単なストレッチやエクササイズも取り入れており、20代〜50代の女性を中心に好評を得ている。ヨガを続けていく中で実感したことは、身体だけでなくマインドの変化。自分を否定することなく「ありのままの自分」を受けいれられるようになったことで、人生の価値観が変わった。
自分の心を豊かにしてくれたヨガをたくさんの人にシェアするために日々活動している。