太陽礼拝108回インストラクターリレーレッスン

2025.11.18 Tue.

これがなくっちゃ年を越せない！

グラースの太陽礼拝108回は

インストラクター6名がリレーレッスンでお届けします！

一緒に心も体も浄化して新たな1年を迎えましょう♪

ヨギーニの年越しと言えば太陽礼拝108回！

ヨガクラスを受けたことがある方であれば、一度は実践されたことがあるであろう
おなじみの太陽礼拝。

呼吸に合わせて動き続けることで血行を促進したり、体が温まることで柔軟性が増したりと、
身体的にも嬉しい効果がたくさんありますよね。

「1つの礼拝を行なう度に、煩悩が1つずつ浄化されていく」といわれており、
1年の終わりに自分自身の中に存在する、あらゆる煩悩を浄化し、心身のリセットを。

12のポーズで構成された太陽礼拝には
「一日の太陽の動きへの畏敬の念」
「一年の四季の移ろいの中で感じられる気づき」
「生まれてから死ぬまでの一生に込められた祈り」
などさまざまな思いが込められています。

初めは108回なんて無理！と思っていても
不思議と心が落ち着いていく感覚が湧いていて
集中力が高まり、究極のマインドフルネス状態を味わえます。

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ぜひ今年こそ太陽礼拝108回にチャレンジ！

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yoco
miwa

kako

yurika

sarasa

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・最小遂行人数は6名です。
・レッスン中に動画や写真を撮らせていただくことがございます。主にSNSアップ用に使用させていただきます。お顔が映らないよう配慮、編集してアップいたします。

・太陽礼拝に参加されないお子様のご同伴はできません。
・発熱、咳、倦怠感などの症状がある場合はご参加をお控えください。
・お客様の不注意でのお怪我、盗難紛失などにつきましては当方では責任を負い兼ねますので充分ご注意ください。