真夏本番の8月。暑さとエアコンのコンビネーションで体調を崩さず心身を整えて過ごせるレッスンが揃いました。

太陽礼拝を気持ち良く行えるように動きのポイントや意識の向け方などお伝えしながらゆっくり深めていきます。

生命エネルギーの通り道でもある背骨をダイナミックに動かす事で心身ともに活力がみなぎり、

動きに慣れてくると頭を使わずにおこなえるようになります。

呼吸が深まり集中力が高まり呼吸と動きの心地良い波が生まれます。

体を大きくバランス良く動かす事で

関節の柔軟性が高まり背骨を動かす事で内臓が機能的に働くようになり

自律神経やホルモンバランスなどの調整にも効果的です。

太陽礼拝で心と体のバランス整えていき猛暑を乗り切っていきましょう！