ヨガをする、それはそんなに難しいことではありません。
ただ、いつもここにある…ご自身の身体と心と向きあい、会話をする、呼吸をする。
いつもしている事。
だから難しくありません。

でも少しだけ。
呼吸を身体を、上手くコントロールできるようお手伝いさせてくださいね。