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太陽礼拝108回インストラクターリレーレッスン

2023.11.17 Fri.

これがなくっちゃ年を越せない!

今年の太陽礼拝108回は

グラースのインストラクター6名がリレーレッスンでお届けします!

一緒に心も体も浄化して新たな1年を迎えましょう♪

 

【太陽礼拝108回インストラクターリレーレッスン】

12/29(金)12:45-14:15
@平尾スタジオ

-参加料-
一般の方/3,500円
会員様/1回消化+1,000円
(フリーパスの方も同額)

***

12:45-13:00 yoco
13:00-13:15 miwa
13:15-13:30 sami
13:30-13:45 yuko
13:45-14:00 yasuka
14:00-14:15 yui

・進行状況により時間が前後する可能性があります。
・ご自分のコンディションに合わせて途中で休憩して頂いて構いません。

ヨギーニの年越しと言えば太陽礼拝108回!

ヨガクラスを受けたことがある方であれば、一度は実践されたことがあるであろう
おなじみの太陽礼拝。

呼吸に合わせて動き続けることで血行を促進したり、体が温まることで柔軟性が増したりと、
身体的にも嬉しい効果がたくさんありますよね。

「1つの礼拝を行なう度に、煩悩が1つずつ浄化されていく」といわれており、
1年の終わりに自分自身の中に存在する、あらゆる煩悩を浄化し、心身のリセットを。

12のポーズで構成された太陽礼拝には
「一日の太陽の動きへの畏敬の念」
「一年の四季の移ろいの中で感じられる気づき」
「生まれてから死ぬまでの一生に込められた祈り」
などさまざまな思いが込められています。

 

初めは108回なんて無理!と思っていても
不思議と心が落ち着いていく感覚が湧いていて
集中力が高まり、究極のマインドフルネス状態を味わえます。

ぜひ今年こそ太陽礼拝108回にチャレンジ!

リレーレッスン担当インストラクター

yoco
miwa

sami

yuko


yasuka

yui

\11/20(月)14:00-予約開始/

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