グラースのダイエット部長と二人三脚

「痩せやすい身体」「デトックス」「サポート」

お任せください！

-担当yui-

元ダンサーなのに、運動がすこぶる苦手な２児の母。出産後、２回とも25kg増という記録を叩き出した暗黒の産後経験あり。
グラースではダイエットスターターコースや、燃焼フローワークアウトなどを担当し、ウエストが１０cm細くなった！健康診断の結果からメタボ要注意が消えた！
など嬉しいお声も。
カラダの内側からきっちり絞り上げて、痩せやすいボディを土台から仕上げます！

まずはウエスト-5cmから！

 

内容＆料金形態

・ファスティング指導
・燃焼ダイエットレッスン
・おさらい動画プレゼント
・Before/after 計測
全てマンツーマン！この充実の内容で、

【レッスン3回コース】
¥20,000

【レッスン6回コース】
¥40,000　

【レッスン12回コース】
¥8,0000

 

ダイエットレッスンってどんなことするの？

コースに含まれている３回、６回、１２回のダイエットレッスンでは

正しい姿勢を覚えるための意識づけ／呼吸法を効果的に使ったウエスト引き締め／キュッと上がったお尻の作り方

などに重点を起き、トレーニングと有酸素運動をバランスよく取り入れます。
一度身体に刷り込ませれば、

二度と太らない身体を手に入れることも夢じゃない

普段の生活に取り入れやすい内容です。

 

 

ファスティングってなに？

そう、ファスティングとはすなわち

プチ断食

です。よく海外セレブや、おしゃれなインスタグラマーがやっていますよね。
「なんか難しそうだし、私には関係ないや・・」と思っている方、また断食と聞いて、修行僧のような苦行が待ち受けているでは？！とお思いの方もいらっしゃる方と思います。

安心してください。断食といっても何日もなにも食べないということではありません。そしておしゃれなモデルのような人だけがやるものでもありません。

 

ファスティングとは、日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えて、カラダの解毒処理能力を回復させ、有害物質の排出を促す、
つまり私たちみんなの身体を健康に、内側からの美しさをキープするための、

最強のデトックスなのです！

ファスティングは、『準備期-ファスティング期-復食期』という段階を踏むことがとても大切です。

いきなり断食したり、断食後に油たっぷりの食事をしたりしたら身体がびっくりしてしまいますもんね。

このコースでは、正しいファスティングのやり方をきちんと指導いたします。

 

時間はある。お出かけはできない。そんな今だからダイエット！

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