GRACE Yoga+Ballet studio

目的別プログラム

少人数制でなりたい私へ feester

グラースの姉妹ブランド、セミプライベート・パーソナルに特化したfeester。

理学療法士や作業療法士のクラスもあり、「なにをやってもお腹周りのお肉がとれない」「産後のたるみが気になる」「禁煙して増加した体重が一向に減らない」等、具体的な不調を的確な指導で改善。

また、「ヨガを深めたい」「自分の身体に合ったヨガのポーズの深め方を知りたい」という方にオススメのヨガ講師によるメンテナンスクラスも。

少人数の贅沢なひとときをお過ごし下さい。

※ご参加には追加料金が必要です。詳しくはこちらをご覧下さい。

 

  • BODY RENOVATION-ボディリノベーション-

 

■BODY RENOVATION-ボディリノベーション-

作業療法士yasuko先生による不調改善にダイレクトにアプローチするセミパーソナルレッスン。激しくないエクササイズで、丁寧に整えていくのが特徴。日常生活にも無理なく取り入れられる分かりやすいレッスン。

 

■BODY MAINTENANCE-ボディメンテナンス-

ベテランヨガ講師が、お一人お一人の柔軟性やレベル、筋肉の質や骨格を見極めながら、ゆっくりと噛み砕くように進める、ヨガを深め、日常生活をもっと快適にするための、ワークやトレーニング、ポーズの解説がたっぷりつまった75分クラス。

 

■ピラティス

作業療法士yasuko先生と、理学療法士hiroaki先生が担当する、身体のプロ中のプロによる、極少人数のピラティス。

ポールなども使いながら、コアを強化し、今までになかった内側から芯が強くなったような安定感のある引き締まった身体を手に入れる。

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