GRACE Yoga+Ballet studio

教室からのお知らせ

9月のイベントレッスン情報

2021.8.10

少しずつ暑さも和らぎ、運動にぴったりの季節が近づいてきましたね。夏の疲れを癒すイベントレッスンラインナップとなりました♪

9月のイベントレッスンラインナップ

9/5 薬院 日曜11:20- miwa  「むくみ解消ヨガ」

おなかに手を触れてみて、お腹が冷たいと感じる時は体が冷えているサインかもしれません。
鼠径部やリンパに溜まっている余分な水分や老廃物の流れをヨガのポーズやセルフケアマッサージで促していきます。
体全体の温かさや詰まっていたものが動き始める感覚を楽しみましょう。

9/24 高宮 金曜 11:30- maya  「夏の暑さで疲れた身体をアロマオイルでクールダウン」」

前半は、アロマオイルを使いながら、足の指先からほぐしていきます。

後半は、スッキリとしたアロマで呼吸を行いながら身体を伸ばし、

心身ともにリラックスさせていきます。

9/24  金曜 薬院 19:00- mami「秋の筋膜リリースヨガ」

健やかに過ごすためには健康な筋膜が不可欠!

運動不足で体が凝っている方は要注意ですよ!

血流を促進して夏の暑さで疲れた体をリセットし、心地よく秋を迎えましょう♪

 

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