GRACE Yoga+Ballet studio

教室からのお知らせ

7月のイベントレッスン情報

2021.6.20

夏が待ち遠しいですね!夏バテ知らずの軽やかボディで楽しく過ごせそうなイベントレッスンラインナップです♪

7月のイベントレッスンラインナップ

7/16(金)11:30-平尾「極上癒しヨガ」miho

暑さでエネルギーを消耗し、知らず知らずのうちに疲れを溜め込んでしまうこの季節。 
ボルスターを使って丁寧に心と体の疲れをほぐし整えていきます。

7/25(日)11:30-高宮 「整えるヨガ ~静と動~」eri

人間関係の悩みや仕事でのプレッシャーによる精神的なストレス、過労による肉体疲労、

また夏になると冷房による冷えすぎや、室内外の温度差に体が適応できなくなると、自律神経のバランスが崩れてさまざまな症状が現れます。

一生懸命頑張ることは大事。

でもある程度頑張ったら、今度は手放していくことが大切です。

前半は体を動かすことで心と身体を整え、後半は休息の姿勢(ヨガニードラ)で心と身体を整えていきます。

ココロとカラダの心地良さを感じ、居心地の良い自分を探してみましょう!!

7/27(火)20:30-高宮「腸活ヨガ」 sayaka

ヨガのポーズと深い呼吸で、ウエストや下腹部、内臓を刺激していきます。腸の働きを活性化することで便秘や腰痛、
ぽっこりお腹の改善が期待出来ます。
身体の内側からスッキリしていきましょう。

 

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