GRACE Yoga+Ballet studio

教室からのお知らせ

6月のイベントレッスン情報

2021.5.20

本格的な梅雨の時期がやってきましたね。梅雨は体に余分な水分を溜め込みがちで、だるくなったり胃腸の調子が悪くなったり、むくみがひどくなったりしやすい季節。

ヨガで巡りの良い体へと整えて梅雨のジメジメと上手に付き合いましょう♪

6月のイベントレッスンラインナップ

6/3 (木)高宮 11:30-腰痛改善ピラティス astuko

ピラティスはもともと様々な怪我や病気からの回復のためのリハビリ発祥の安全なエクササイズです。
日常生活の癖を見直し正しい身体の使い方をする事で、左右のバランスを整え痛みが起こりにくい身体へと変化してゆきます。 
レッスンでは、固まった組織をリリースし、全身に適度な負荷を掛けるエクササイズを行う事で腰回りの違和感を軽減します。 
ご希望の方にはレッスン前後の写真を撮り、歪みチェックを行います。

6/9(水)平尾 19:00- ダウンドッグのみ! umi

基本のポーズと思われがちですが、細かく紐解くととても奥深い「ダウンドック」。

踵をマットに下ろしたり、三角をイメージして"ポーズを取る"ことばかりに意識が向き過ぎていませんか?

このレッスンでは色んな角度からダウンドックを見ていき、自分の身体に合った(=怪我をしない)ダウンドックを解明していきます。

6/24(木)高宮  19:00-     梅雨を乗り越えスッキリボディヨガ tomomi

梅雨シーズン。なぜか体が重い、 呼吸が浅い、やる気がでないなど…身体や心に不調が出やすい時期、そんな時こそヨガでリフレッシュ。 
足先からほぐして、全身でヨガを楽しみましょう。

 

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