1/24 日曜 高宮 10:20-『お正月太り解消!!お腹&お尻ダイエットヨガ』eri

年末年始で乱れてしまった身体のリズムを整え、細胞から目覚めさせていきましょう!
お正月といえばおせち料理にお餅、お酒、などなど美味しい物がたくさん!飲んだり食べたりして、
長いお休みをダラーっと過ごしていると、あっという間にお腹周りがタプタプに緩んでしまいます。
年末年始にたるんでしまったお腹周りやお尻をリセットしていきましょう!

1/12 火曜 平尾 20:30-『骨盤底筋エクササイズヨガ』sayaka

ヨガのポーズと呼吸で、骨盤底筋を強化します。ぽっこりお腹、尿漏れ、O 脚、冷え性など のお悩みを改善していくクラスです。

1/8 金曜 薬院 12:50-『年末年始の身体リセットヨガ』 emi

新しい年はどんどん過ぎていきます。厳粛な気持ちで迎えた新年の心意気を貫いて行くためには、気の充実が必要です。
正月太りを早めに解消して、ヨガのあるヘルシーな暮らしを取り戻しましょう。