8月のイベントレッスン情報です。

暑さも本番！実は夏はとても代謝が落ちやすい時期。

冷たいものをたくさん採ったり、エアコンの効いた部屋に長時間いるうちになんだか調子が悪い・・・なんてことにならないよう、

ヨガで身体を整えて健やかに過ごしましょう。

新型コロナウイルスの影響はまだまだ続きそうですね。。
安心して外出ができる環境も限られている中で、運動不足をお感じの方もかなり多くいらっしゃると思います。
夏は冷たい飲み物を飲んだり、エアコンの効いた涼しい部屋で身体が自然に冷えてただでさえむくみやすい時期。
そんな時期にさらに運動部不足が重なったら、身体のめぐりは最悪な状態に。。
そうなる前に、ご自分でできるマッサージとヨガで血流促進♪
今年の夏はむくみ知らずのすっきりボディで過ごしましょう！

暑くなってきましたね。
薄着になり、冷たいものばかり食べていないですか？内臓が冷えると腸内環境の乱れや、免疫力の低下など様々の不調に繋がります。腸マッサージとヨガのポーズで腸を元気にさせましょう！

今年も暑くなりそうですね・・
エアコンの効いた室内と、猛暑な暑さの街に身体はバテバテ・・

夏こそ筋膜リリースがおすすめです！
オレンジの皮が人間の皮膚だとしたら、その皮の下にある白い繊維が人間の筋膜。筋膜とは、筋肉、骨や内臓、血管や神経などのパーツを機能的に包み、支えている組織のことです。
主な仕事は、体内組織をあるべき場所にとどめておくこと。この組織の層は、顔からつま先まで、全身に広がっています！

夏を健やかに過ごすためには健康的な筋膜が不可欠！運動不足で体が凝っている人は要注意ですよ！
筋膜リリースストレッチで、血流を促進して暑さに負けない身体を手に入れましょう！