GRACE Yoga+Ballet studio

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今年こそ本気で「動いて」痩せよう!全9回ダイエットスターターコース始動!-大人のはじめて、はじめました-

2019.6.1

大人だからこそ、はじめたいこと、学びたいことがある!

生きることを楽しんで、人生を豊かにしたい大人の「初心者」を応援する講座がグラースからはじまります。

グラースはヨガスタジオですが、ヨガのクラス作りにはボディメイクの知識も必須。

 

ヨガの先生って姿勢が良くて、スタイルも良くて素敵だな・・でも私には程遠い。

 

ちょっと待ったーーーーーーーー!!!!

始めるのに遅いなんてことはありません。

弱気な自分を脱ぎ捨てて、いまこそダイエット。

・ヨガやってるけど、もっと自分に喝を入れてとにかく痩せたい!!
・お腹の浮き輪をどうにかしたい!
・垂れたお尻をどうにかしたい!

そのお腹の浮き輪、外しましょ。

貴方のお尻、桃のようにプリッとあげましょ。

実はグラースにご入会いただいた方に、お申込時に書いていただいている「ご入会のきっかけ」のアンケート項目において、ダントツで多い回答は

「身体を引き締めたい」

なんです。

ヨガでも確かに、身体は変わります。

でも「引き締まった!」と実感するためには、+αのスパイス=筋力トレーニングや有酸素運動を加えてあげるとより効果的

ヨガのポーズの安定感も格段に変わってきます!

 

さあ、のんびり冬眠していた筋肉達を目覚めさせましょう!

ボディラインが変われば心も変わる!ダイエット初めて・・という方も安心の即効性&丁寧な指導。

 

講師は、今まで様々な筋トレ系ヨガやトレーニングのクラスを担当してきました、私yuiです。笑

 

(すっとぼけた写真でごめんなさい)

ドS!!

鬼!!

でも優しい。

 

と好評とか、なんとか・・

10代の頃から、ダンサーとして「魅せるカラダ」「かっこよく踊るためのカラダ」作りに重きを置いてきました。

出産を機にボディラインが劇的に変わってしまったことにショックを受け、魅せるためだけではない、機能を兼ね備えた「持続可能」な美しさのためには

ヨガを含め、食事や心のあり方、日常生活にも活かせる様々な知恵を包括的に取り入れ、整えていくことが大切と知り実践しています。

 

今は2児の子育て中。お腹は2回伸び縮みしましたが、それでも心がけ一つでボディラインが全く変わってくる面白さ。

ボディメイキングは楽しい!

もう一度言います。今こそダイエット!!

 

今年こそ本気で「動いて」痩せよう!全9回ダイエットスターターコース -大人のはじめて、はじめました-

 

 

開催日程/ 2019年 7月5・12・19・26日、8月2・9・23・30日、9月6日(全て金曜日)

時間/10:30-11:30

場所/グラース平尾スタジオfeester(福岡市南区高宮1-2-23 2F)

担当講師/yui

定員/10名(最小遂行人数4名)

人数に満たない場合は開催を見送る場合があります。

必要なもの/ウェア(動きやすい洋服)、お飲み物、タオル

参加料金/一般 22,500円 グラース会員様 19,800円(ポイント消化カードgrafeeの利用も可能です。必要ポイント30P)

お支払い方法は、店頭でご入金いただくか(VISA・MASTERクレジット可)、お振込となります。
○キャンセルポリシー
ご入金後の返金は致しておりませんので御了承下さいませ。
-お振込の口座-
福岡銀行 高宮支店
普)1724142
株)Grace Innover.
・家でDVDを見ながらエクササイズ!あれ?2日と続いたことがない
・ついにレッグ○ジック買った!1年たっても箱に行儀良く収まってる
・サプリにエステにマッサージに、、つい他力本願になりがち

ダイエットって、本当に気合がいります。自分で心折れずに続けるためには相当な覚悟が必要

ならば、強制的にご自分をやらざるを得ない環境におくのも一つの手段です!

ということでグラースの会員様も、会員様以外も気軽にご参加いただける全9回の集中コースをご用意いたしました。

 

週に1回ペースでしっかりカラダを動かしていただき、食事の指導もさせていただきます!

-予定プログラム-
◆お腹を凹ませ腰痛も軽くなる!呼吸の仕方・インナーマッスルの鍛え方
◆お尻プリッと強化トレーニング
◆有酸素ダンササイズで汗をしっかりかく
◆体幹トレーニング&効果的な腹筋でウエストよ目覚めよ
◆しなやかボディを作るためのストレッチ

・予告無く変更となる場合があります。

ありそうでなかったグラース初ダイエットのための特別な全9回のプログラム♪

さらに、一般の方(会員様以外の方)で、プラン終了後グラースにご入会いただける場合は

・入会金無料

・初月会費が半額

・グラースオリジナルウォーター10レッスン分プレゼント

と、お得な特典もご用意しております!

 

是非お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

【お申し込み・お問い合わせ】

info@studio-grace.com

(お名前・ご連絡先をご明記下さい。)

092-791-8504(代表)

092-707-1808(薬院店)

 

担当:天本

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