GRACE Yoga+Ballet studio

教室からのお知らせ

お寺ヨガと瞑想の夕べ

2022.11.12

大人のためのマインドフルネスタイム、

お寺ヨガが帰ってきました。

今回のテーマは「一年を振り返り、新たに迎える。季節の移ろいを体感するヨガと瞑想」です。

「和の心」を体感し内なる自分と向き合うヨガ

そして
円応寺副住職による瞑想の手ほどき。
心を動かして
心を感じ
その時何が起こるのか。

「私の本質と出会う」ための「ヨガと瞑想」をぜひご体感ください。

 

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-日時-

12/17(土曜日)16:00-18:00

1/21(土曜日)16:00-18:00

2/11(土曜日)16:00-18:00
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集合時間:15:45

場所:円応寺(福岡県福岡市中央区大手門3-1-7)
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参加料:3,500円/3ヶ月パック 10,000円
中高生/1,500円
*小学生無料
ヨガマットレンタル/1枚300円
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 12/17(土曜日)今年一年を静かに振り替える灯火のプラーナヨガと写経瞑想の夕べ
ヨガ/池端香
1人1台のロウソクの火の元でヨガを行い、同じ火を携えて写経を行う。
心と体に深く沁み渡る一年の締めくくりのひととき。
 1/21(土曜日)年明けを晴れやかに迎える 心音と陽の経絡フローヨガと2つの瞑想の夕べ
ヨガ/中島彩花
木魚と太鼓=この世の「生」を表す心音を使い、あえて暗くした本堂でロウソクの火の静かな明かりの中、
ゆっくりとした太陽礼拝ベースの経絡を巡らせるフローヨガを行う。
瞑想では、観の「月」の瞑想と、心の動きを止める「止」の瞑想を行う。
 立春を祝い1年を豊かに運ぶ心音と「和」の体操作ヨガと2つの瞑想の夕べ
ヨガ/天本由依
古来より日本人の動きのベースは左右を捻らないシンメトリックなものであった。
木魚と太鼓=この世の「生」を表す心音を使い、
あえて暗くした本堂でロウソクの火の静かな明かりの中、日本人ならではの体操作を用いたヨガを体験し、
ブレない心と体をめざす。瞑想では、観の「花」の瞑想と、心の動きを止める「止」の瞑想を行う。
 瞑想手ほどき
円応寺副住職 三木栄信

瞑想とは、一つの対象に集中することによって心を統一していく修行法です。

実に様々な瞑想法があり、仏教修行というとまず思いつく坐禅も止観を目標とする瞑想です。
このようによく聞く瞑想というのは「無になる」ことを意味していると考える方も多いのではないでしょうか。
しかし簡単そうでいて、これが実は難しいのです。

浄土宗の瞑想法には「16観法」と言われるものがあります。

これは極楽浄土の様子を順々に観想していくことによって最後には魂が浄土に生まれて見仏、するというものです。

つまり、具体的な対象を観想するので、初心者には分かりやすい方法ですなのです。

今回は全3回の日程を通して、
より瞑想を理解し日常に生かしていただけるよう
1回目(12/17)は写経で「集中」することで「今この時」に心を戻す体験を
2回目(1/21)と3回目(2/11)は浄土宗式のイマジネーションを利用する
「観」の瞑想と、心を無へと導く「止」瞑想の体験を行います。

副住職の誘導に心を委ね、絶え間なく揺れ動き続ける心を、

少しの時間だけとどめ、ご自分の本然の姿と向き合う貴重な時間です。
浄土宗 照福山 顕光院 圓應寺(円応寺)
黒田官兵衛の妻、光姫が開基した、浄土宗の黒田家菩提寺です。
山門には、黒田家の家紋・藤巴紋が施されており、
時空を超えて、福岡を見守る息づかいが今も聞こえてくるようです。
翼を広げて立つ舞鶴城の名で知られる福岡城。
その福岡城のお膝元にあり、まさに圓應寺は、福岡の歴史を紡いできた寺といえるかもしれません。
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【お持ちいただくもの】
*更衣室はご利用いただけますが、できるだけスムーズにお過ごしいただけるよう、
動きやすいお洋服でお越しください。
お飲物・タオル・膝掛けや上着などがあると安心です
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-キャンセルポリシー-
お客様都合でのご返金はいたしかねます。
-ご注意事項-
・小学3年生以下のお子様のご同伴はご遠慮ください。
・発熱、咳、倦怠感などの症状がある場合はご参加をお控えください。
・お客様の不注意でのお怪我、盗難紛失などにつきましては当方では責任を負い兼ねますので充分ご注意ください。
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