6/13 月曜日11:25- 薬院 norika 「夏はもうすぐ！二の腕引き締めヨガ」

夏が近づくにつれて、カーディガンで隠しがちな振袖のような二の腕。
今年こそは絶対に隠さない。 マッサージ、ヨガ、エクササイズの3つで
ほっそりとした二の腕に仕上げます。
今年こそは綺麗な腕周りを一緒に手に入れましょう。

6/19 日曜日12:45-平尾tomo「ヨガの呼吸法を深めてみよう♪」

簡単なポーズで身体を整えた後、

２種類の呼吸法（完全呼吸法とブラーマリ）を実践し深めていきます。

梅雨で重だるくなってる心身を、

呼吸法でスッキリ軽やかにしていきましょう！

6/23 木曜日　20:15-高宮 miho「美脚美尻ヨガ」

ヨガで体・呼吸・心を調えてから美脚美尻のトレーニングをおこないます！

40歳目前になり体型の変化を感じる今日この頃…

自分自身がやってみて実際に効果があったので

是非みなさんとシェアしたいです(^^)

おうちで寝ながらできるトレーニングなのでぜひ続けましょ〜♪

継続は力なりです！