4/14（木）高宮　11:30-　naomi「骨盤調整ピラティス」

骨盤を正しいポジションに戻してあげる事で姿勢がよくなります。
そして正しいポジションでキープ出来るようインナーマッスルを使っていきます。
骨盤を整えて骨格バランスを整えていきましょう♪

4/22（金）薬院　11:25-　rico「音のメディテーションヨガ」

【クリスタルボウル演奏】チャクラの役割、色や音について簡単な説明の後、

ヨガで身体をほぐして、クリスタルボウルの響きに包まれながら、

メディテションと瞑想の違いを体験し、リラックスていただきます。

4/17（日）平尾　10:20-　tama「ポールでほぐそう！（限定８名）」

日頃のコリがほぐれると、身体が柔らかくなり、とても動きやすくなります！
今回はポールや棒などを使って、60分みっちりほぐしましょう‼︎ 
意外と知らない自分の身体のコリ。驚くほど痛いけど、ほぐす価値ありです‼︎
★ポールをお持ちの方はご持参ください♪