教室からのお知らせ
2月のイベントレッスン情報
2022.1.20
寒さが増してきましたが、春はすぐそこ！
いまのうちに気になるところを整えてすっきりした心身で暖かな季節を迎えましょう。
2月のイベントレッスンラインナップ
イベントレッスン参加料：会員様１回消化（一部追加料金あり）
ご入会されていない方もオープンクラスとして3,500円でご受講いただけます。
＊体験不可＊
2/8 火 薬院 11:25- 「マインドフルネス デトックスヨガ」sarasa
マインドフルネスとは、意識をひとところに置くこと、ありのままを観察している状態をいいます。
このクラスでは、ヨガの動きを通して自分の心、体、呼吸の状態を観察しながら、心地よいフロースタイルでレッスンを進めていきます。
消化を促すねじりのポーズを多く取り入れ、最後には少し瞑想を行います。
自分と向き合い、身も心もデトックスする時間にしていきましょう。
2/22 火 平尾 12:45- 「背中美人ピラティス」 yukiko
年齢は背中にあらわれるとよく言われます。 いつのまにか溜まっていく脇肉と腰肉！年々丸くなる背中。
自分ではなかなか確認できない背中をしっかりストレッチして、鍛えていきましょう！
スッと伸びた背中は若々しい印象を与え、胸も開き呼吸も深まります♪
2/24 木 薬院 20:25- 「春までにくびれピラティス」 maco
冬についてしまったお腹まわりやお尻の垂れをピラティスでしっかり撃退‼︎
春までにくびれボディになります
