12/9（木）10:15-高宮『サウンドアップフローヨガ』norika

アップテンポな曲に合わせながら、身体を流れるように動かし、
更に自重エクササイズを加える事で
しっかりと汗のかけるクラスに仕上げました！
終わった後の爽快感は達成感はひとしおです。 
モヤモヤしやすい時期、
心も身体も踊るように弾ませて動いていきましょう

12/16（木）20:30-平尾『さよなら肩こり！』yumiko

肩の解剖学を一緒に学びましょう！

簡単な姿勢分析をして、

お家でできる簡単なリリースとエクササイズをやります。

ヨガやピラティスのレッスン中に

肩に力が入って力の抜き方がわからない方も

ぜひご参加ください！

12/25（土）8:30-10:00平尾『太陽礼拝108回』satsuki

※このレッスンはグラフィー1P消化もしくは、700円追加で受講いただけます。 
これがなくっちゃ一年が終わらない！
今年最後のイベントレッスンは、
毎年あっという間に予約満席となるこのクラス。 
煩悩の数だけ太陽礼拝を行う、
という年の瀬にぴったりのチャレンジ！ 
ただ太陽礼拝を行うのではなく、
マントラを唱え、瞑想で今年一年頑張ったご自分とゆっくり向き合い、
108の煩悩を吹き飛ばします。 
もちろん途中リタイアしてもOK！ 自分では絶対やらないけど、、、
こんな一年の締めくくりも良いのではないでしょうか。 
終わったあとには爽快感、そして来年へと向かう伸びやかな心が在るはず。