教室からのお知らせ

NEWレッスン＆講師が増えてパワーアップ♪

2021.3.20

みなさまこんにちは。

少しずつ春めいてましたね！

「何か新しいことにチャレンジしたいな。」「生活を見直したいな。」

そんな気分にぴったり。グラースならではのNEWレッスン続々スタートします！

新しくグラースの仲間入りをされる先生や、お帰りなさいの先生も♪

この機会にぜひご参加ください♪

高宮スタジオ

月曜日
12:45-　大人バレエ　mei
19:00-　ピラヨガ　maya　／NEW
20:15-　アロマヨガ maya　／NEW

火曜日
12:45-　自己整体ヨガ shoko　／NEW お帰りなさい♪

木曜日
20:15-　四季のメンテナンスヨガ　miho　／NEW

金曜日
12:45-　大人バレエ　akane
14:00-　大人バレエポワント　akane

平尾スタジオ

火曜日
19:00-　しっかり動くヨガ　maya　／NEW
20:15-　アロマヨガ maya　／NEW

木曜日
8:50-　朝ヨガ　miho　／NEW

土曜日
10:35-　美ボディアロマヨガ　-yui　／NEW

薬院スタジオ

ボディメイクやマインドフルネスのクラスが増えてリニューアル！

火曜日
8:35-　　朝のマインドフルネスヨガ　yui／NEW
20:15-　燃焼ダンスエクササイズ yui　／NEW
19:00-　ピラティス　　　naomi／NEW
20:15-　 美BODY ピラティスプラス　naomi／NEW

木曜日

10:00-　マインドフルネスヨガ・経絡ヨガ yui

11:25-　ボディメイクヨガ　narumi／NEW

金曜日
10:00-　美脚バレエエクササイズ　mami／NEW
19:00-　ピラヨガ　maya／NEW

土曜日
11:20-　ピラヨガ　maya／NEW

PICK UP

■高宮■　火曜日　12:45-　自己整体ヨガ shoko

shoko先生が帰ってきます♪お帰りなさい！！

ご担当いただくのは自己整体ヨガ＝ルーシーダットンです。

タイ式ヨガとも言われるルーシーダットン。自分を整えるための体操とも言われ、柔軟性がなくても楽しめる。足の筋肉に働きかけるポーズも多く美脚効果も。

■高宮■　木曜日20:15-　四季のメンテナンスヨガ　miho

薬膳の考え方をベースに、季節に変化にまけない体づくりを目指すクラス。季節ごとにテーマを設けて行います。

春／デトックス

梅雨／むくみ解消

夏／メディテーション

秋／アンチエイジング

冬／温活

■薬院■　火曜日8:35-　朝のマインドフルネスヨガ　yui

丁寧に呼吸を整え、精神を「今ここ」に戻しながら爽快な一日を過ごすためのヨガ。お仕事前に、一日の始まりにぴったりのクラスです。

■薬院■　火曜日12:50-　燃焼ダンスエクササイズ　yui

イベントレッスンで大変ご好評いただいていたダンササイズが待望のレギュラーレッスン化！

２ヶ月スパンで同じ曲を使って、しっかり燃焼＆ボディメイクできる楽しいダンスエクササイズを行います♪

ダンスなんてやったことがない！という方も、毎週は来れない！という方もご安心ください♪

初心者の方にも楽しく汗をかいて、ストレス発散できるよう進めてまいります！

■薬院■　火曜日20:25- ボディメイクピラティスプラス　naomi

ピラティスベースに毎月テーマを設けながら「プラスアルファ」したボディメイク特化型のクラス。

naomi先生のわかりやすいリードで楽しく続けながら、着実な変化を感じてください！

■薬院■　木曜日11:30-　ボディメイクヨガ　narumi

月ごとにテーマを設けてボディメイクを目指すヨガクラス。季節に応じて気になる箇所や、整えるべき箇所に徹底的にアプローチしていきます。

■薬院■　金曜日10:00-　美脚バレエエクササイズ　mami

バレエのエッセンスを取り入れたエクササイズクラス。バレエは解剖学に基づいていて、とても理にかなった運動。そんなバレエならではの下半身の使い方は、全身のシェイプアップ、姿勢改善、美脚に効果抜群です！バレエなんて全くやったことがないという方こそぜひトライして欲しいクラスです。インナーマッスルを鍛えて軸のある体づくりを。

■平尾■　土曜日10:35-　美ボディアロマヨガ　yui

月ごとにテーマを設け、アロマとの相乗効果でボディメイクを目指すヨガクラス。季節に応じて気になる箇所や、整えるべき箇所に徹底的にアプローチしていきます。運動量は程よくリフレッシュできる程度でほぐしやストレッチもたっぷりと行います♪４月のテーマはブラの上に乗った脇肉！同時に二の腕にも効かせていきます！