福岡市南区高宮駅すぐそばのヨガ+バレエグラースは、ハタヨガ、バレエヨガ、骨盤調整ヨガ、ローフード教室、ファスティング、アロマリンパマッサージ、フェイシャルで内面&外面から美と健康を追求するスタジオです。

YOGA+BALLET grace

体感レッスン オンラインご予約 (高宮教室)092-791-9877 (平尾教室)092-791-8504

よくあるご質問

よくあるご質問

YOGAについて

体が硬いのですが、ヨガは出来ますか?

もちろんご参加頂けます!

むしろ硬い人ほど、少しの動きが大きな刺激となり効果を実感しやすいこともあります。
周りの方と比べる必要はありません。呼吸を止めずに自分の体・心に意識を向けていけば、徐々にご自分の体の変化に気付いていけると思います。 しっかりとご自分自身の体の声に耳を澄ませて、出来る範囲で行うことが大切です。

ヨガをする前の食事って、どうしたら良いですか?

ヨガを行う際は、満腹より空腹が理想的です。

ですが、慣れないとお腹が空いた状態に気を取られ集中しにくくもなりますので、集中が途切れない状態から徐々に、空腹を心掛けてみると良いとおもいます。 ヨガは内臓を活性化させますので、レッスン前のお食事は避けていただいたほうがいいかもしれません。

難しくないですか?レッスンについていけるか不安です。

ご安心ください。無理せずご自身に合ったヨガを受けていただけます。

アロマを用いたクラス、リラックス系のクラスから、美しいボディを目指す少し強度のあるクラスまで、様々な内容のクラスをご準備しておりますので無理せずご自身に合ったヨガを受けていただけます。
スケジュールに強度の目安を載せておりますので参考にご覧ください。ご不安なことはスタッフにお尋ねください。

レッスンに必要なものは?

動きやすい服装,タオル、お飲物をご持参いただければ大丈夫です。

マットは無料貸し出しいたしますので、動きやすい服装,タオル、お飲物をご持参いただければ大丈夫です。
またレッスンは裸足で行います。

生理の時でも大丈夫ですか?

個人差はありますが、問題ありません。

むしろ、生理痛を緩和したり、憂鬱な気持ちがすっきりしたりという効果があります。ただし、生理痛にも個人差がありますので、自分の体調に合わせて気持ちよく行えることを大切にしてください。生理中には避けた方が良いポーズは、インストラクターがレッスン内でご案内していきます。

ヨガはダイエットに効果がありますか?

直接的な効果がはっきりあるとは言えませんが、
ダイエットに繋がる様々な効果があります。

運動量や消費カロリーの面から見ると、直接的な効果がはっきりあるとは言えませんが、ヨガを行うことで精神面が穏やかに保たれ、食欲の安定に繋がり、代謝の向上が結果的にダイエットに繋がることは大いに期待できます。

grâceについて

託児ルームの利用にあたって気をつける事はありますか?

首座り後?未就園のお子様が対象で、当日のご予約は要確認です。

首座り後?未就園のお子様が対象で、当日のご予約は要確認です。
食事やミルクのお預かりは出来ません。(おむつ、お茶のお預かりは出来ます。)最初はママと離れて泣いてしまう子もいますが、徐々に慣れていきますし、保育士免許所有のスタッフが常駐しておりますので、安心してレッスンに集中していただけます。

託児所についての詳細はこちら

入会手続きに必要な物はありますか?

以下のものを必ずお持ちください。

通帳(お引き落とし口座の番号が分かるもの)、お届け印、2?3ヶ月分の月会費(ご入会のタイミングにより変動いたします)、会員証用のお写真をご用意頂いております。

レッスンの何分前にスタジオに来たら良いですか?

お着替えのお時間等を含め、10?15分前にお越し頂ければ大丈夫です。

通託児ルームご利用の場合は、前のレッスン終了後から次のレッスンのお子様をお預かりいたしますので、早く来られた場合は更衣室にて一緒にお待ち頂きます。

初めての方まずはお試し体感レッスン1,000円 会員様今すぐアクセスオンラインかんたん予約

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