コラム

冬の冷えに効く!お灸が自分出来る!?〜narumi〜

2017.12.26

皆さんこんにちは。
インストラクターのNARUMIです。

今回わたしが書かせて頂くコラムは
『セルフお灸での温活』についてです。

とっても寒いこの季節、なんだか去年の今頃より寒いのは気のせいでしょうか!?

何枚も重ね着して、ヒートテックwも着ていても手先や足先は冷えてしまっていますよね(´・_・`)

そんな冷え性の方々へオススメなのが
『セルフお灸(せんねん灸)』です!

そもそもせんねん灸とは?

鍼灸の資格がなくとも自分で使うことができるセルフお灸のこと。

お灸は熱いというイメージですがせんねん灸はほっこり程よい温熱なのに加えて、ウラ面がシールになっているので全身どこにでも簡単に使用することが出来ます。

せんねん灸は「頭痛」「腰痛」「肩こり」「腹痛」女性に多い「冷え症」「生理痛」「生理不順」「 肌荒れ」や「自立神経失調」「喘息」「痔疾」など様々な症状の回復に効果的です。

オススメは↓の写真のように三陰交(内くるぶしの指三本分上のあたり)や合谷(手の甲の親指の付け根と人差し指の付け根の間あたり)にせんねん灸を使うこと!

やんわりと暖かさが広がって手先や足先が少しづつ温まっていきます。

せんねん灸はオンラインでも販売されていますし、場所によりますがドラッグストアにも置いてあります!

毎日しても大丈夫ですので気になる方は是非やってみて下さいね^ ^

 

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